Tabla de calorías y nutrientes por 100 g
Calorías de frutas
Tabla de calorías de 61 frutas, por 100 g. La media es de 88 kcal; el que menos tiene es ruibarbo (21 kcal) y el que más, bayas de goji (349 kcal).
| Alimento | Kcal | Prot. | Grasa | Hidratos | |
|---|---|---|---|---|---|
| Aceitunas (verdes, encurtidas) | 145 | 1 g | 15,3 g | 3,8 g | |
| Acerola (cruda) | 32 | 0,4 g | 0,3 g | 7,7 g | |
| Aguacate (crudo) | 160 | 2 g | 14,7 g | 8,5 g | |
| Albaricoque (crudo) | 48 | 1,4 g | 0,4 g | 11,1 g | |
| Arándano (crudo) | 57 | 0,7 g | 0,3 g | 14,5 g | |
| Arándano rojo (crudo) | 46 | 0,5 g | 0,1 g | 12 g | |
| Bayas de goji (secas) | 349 | 14,3 g | 0,4 g | 77,1 g | |
| Caqui (crudo) | 70 | 0,6 g | 0,2 g | 18,6 g | |
| Carambola (cruda) | 31 | 1 g | 0,3 g | 6,7 g | |
| Cereza (cruda) | 63 | 1,1 g | 0,2 g | 16 g | |
| Cerezas al marrasquino (escurridas) | 165 | 0,2 g | 0,2 g | 42 g | |
| Chirimoya (cruda) | 75 | 1,6 g | 0,7 g | 17,7 g | |
| Ciruela (cruda) | 46 | 0,7 g | 0,3 g | 11,4 g | |
| Ciruela pasa (seca) | 240 | 2,2 g | 0,4 g | 63,9 g | |
| Clementina (cruda) | 47 | 0,8 g | 0,1 g | 12 g | |
| Cóctel de frutas (en almíbar) | 73 | 0,4 g | 0,1 g | 18,9 g | |
| Compota de manzana (sin azúcar) | 42 | 0,2 g | 0,1 g | 11,3 g | |
| Dátil (deglet noor) | 282 | 2,5 g | 0,4 g | 75 g | |
| Durian (crudo o congelado) | 147 | 1,5 g | 5,3 g | 27,1 g | |
| Frambuesa (cruda) | 52 | 1,2 g | 0,7 g | 11,9 g | |
| Fresa (cruda) | 32 | 0,7 g | 0,3 g | 7,7 g | |
| Fruta confitada | 322 | 0,3 g | 0,1 g | 82,7 g | |
| Granada (cruda) | 83 | 1,7 g | 1,2 g | 18,7 g | |
| Grosella (cruda) | 56 | 1,4 g | 0,2 g | 13,8 g | |
| Grosella espinosa (cruda) | 44 | 0,9 g | 0,6 g | 10,2 g | |
| Grosella negra (cruda) | 63 | 1,4 g | 0,4 g | 15,4 g | |
| Guanábana (cruda) | 66 | 1 g | 0,3 g | 16,8 g | |
| Guayaba (cruda) | 68 | 2,5 g | 0,9 g | 14,3 g | |
| Guinda (cruda) | 50 | 1 g | 0,3 g | 12,2 g | |
| Higo (crudo) | 74 | 0,8 g | 0,3 g | 19,2 g | |
| Higo chumbo (crudo) | 41 | 0,7 g | 0,5 g | 9,6 g | |
| Kiwi (crudo) | 61 | 1,1 g | 0,5 g | 14,7 g | |
| Kumquat (crudo) | 71 | 1,9 g | 0,9 g | 15,9 g | |
| Lichi (crudo) | 66 | 0,8 g | 0,4 g | 16,5 g | |
| Lima (cruda) | 30 | 0,7 g | 0,2 g | 10,5 g | |
| Limón (crudo, sin piel) | 29 | 1,1 g | 0,3 g | 9,3 g | |
| Mandarina (cruda) | 53 | 0,8 g | 0,3 g | 13,3 g | |
| Mango (crudo) | 60 | 0,8 g | 0,4 g | 15 g | |
| Manzana (cruda, con piel) | 57 | 0,3 g | 0,1 g | 13,6 g | |
| Maracuyá (crudo) | 97 | 2,2 g | 0,7 g | 23,4 g | |
| Melocotón (crudo) | 39 | 0,9 g | 0,3 g | 9,5 g | |
| Melón (cantalupo, crudo) | 34 | 0,8 g | 0,2 g | 8,2 g | |
| Membrillo (crudo) | 57 | 0,4 g | 0,1 g | 15,3 g | |
| Mora (cruda) | 43 | 1,4 g | 0,5 g | 9,6 g | |
| Mora de morera (cruda) | 43 | 1,4 g | 0,4 g | 9,8 g | |
| Naranja (cruda) | 47 | 0,9 g | 0,1 g | 11,8 g | |
| Nectarina (cruda) | 44 | 1,1 g | 0,3 g | 10,6 g | |
| Níspero del Japón (crudo) | 47 | 0,4 g | 0,2 g | 12,1 g | |
| Papaya (cruda) | 43 | 0,5 g | 0,3 g | 10,8 g | |
| Pasas (sin pepitas) | 296 | 2,5 g | 0,5 g | 78,5 g | |
| Pasas de Corinto (secas) | 290 | 3,4 g | 0,2 g | 77 g | |
| Pera (cruda) | 57 | 0,4 g | 0,1 g | 15,2 g | |
| Piña (cruda) | 50 | 0,5 g | 0,1 g | 13,1 g | |
| Plátano (crudo) | 89 | 1,1 g | 0,3 g | 22,8 g | |
| Plátano macho (amarillo, crudo) | 122 | 1,3 g | 0,3 g | 31,9 g | |
| Pomelo (crudo) | 32 | 0,6 g | 0,1 g | 8,1 g | |
| Pomelo chino (crudo) | 38 | 0,8 g | 0 g | 9,6 g | |
| Ruibarbo (crudo) | 21 | 0,9 g | 0,2 g | 4,5 g | |
| Sandía (cruda) | 30 | 0,6 g | 0,1 g | 7,5 g | |
| Tamarindo (crudo) | 239 | 2,8 g | 0,6 g | 62,5 g | |
| Yaca (cruda) | 95 | 1,7 g | 0,6 g | 23,3 g |
Pulsa en cada alimento para ver sus porciones (pieza, taza, cucharada) y la tabla nutricional completa con vitaminas y minerales.
Rankings de frutas
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Preguntas frecuentes
¿Qué frutas tienen menos calorías?
ruibarbo, con 21 kcal por 100 g.
¿Y cuál tiene más?
bayas de goji, con 349 kcal por 100 g.