Estos son los frutas con menos hidratos de carbono por cada 100 g. En cabeza está aceitunas, verdes, encurtidas, con 3,8 g, seguido de ruibarbo, crudo y carambola, cruda.
# Alimento Hidratos de carbono / 100 g Calorías 1 Aceitunas, verdes, encurtidas 3,8 g 145 kcal 2 Ruibarbo, crudo 4,5 g 21 kcal 3 Carambola, cruda 6,7 g 31 kcal 4 Sandía, cruda 7,5 g 30 kcal 5 Fresa, cruda 7,7 g 32 kcal 6 Acerola, cruda 7,7 g 32 kcal 7 Pomelo, crudo 8,1 g 32 kcal 8 Melón, cantalupo, crudo 8,2 g 34 kcal 9 Aguacate, crudo 8,5 g 160 kcal 10 Limón, crudo, sin piel 9,3 g 29 kcal 11 Melocotón, crudo 9,5 g 39 kcal 12 Higo chumbo, crudo 9,6 g 41 kcal 13 Mora, cruda 9,6 g 43 kcal 14 Pomelo chino, crudo 9,6 g 38 kcal 15 Mora de morera, cruda 9,8 g 43 kcal 16 Grosella espinosa, cruda 10,2 g 44 kcal 17 Lima, cruda 10,5 g 30 kcal 18 Nectarina, cruda 10,6 g 44 kcal 19 Papaya, cruda 10,8 g 43 kcal 20 Albaricoque, crudo 11,1 g 48 kcal 21 Compota de manzana, sin azúcar 11,3 g 42 kcal 22 Ciruela, cruda 11,4 g 46 kcal 23 Naranja, cruda 11,8 g 47 kcal 24 Frambuesa, cruda 11,9 g 52 kcal 25 Arándano rojo, crudo 12 g 46 kcal 26 Clementina, cruda 12 g 47 kcal 27 Níspero del Japón, crudo 12,1 g 47 kcal 28 Guinda, cruda 12,2 g 50 kcal 29 Piña, cruda 13,1 g 50 kcal 30 Mandarina, cruda 13,3 g 53 kcal 31 Manzana, cruda, con piel 13,6 g 57 kcal 32 Grosella, cruda 13,8 g 56 kcal 33 Guayaba, cruda 14,3 g 68 kcal 34 Arándano, crudo 14,5 g 57 kcal 35 Kiwi, crudo 14,7 g 61 kcal 36 Mango, crudo 15 g 60 kcal 37 Pera, cruda 15,2 g 57 kcal 38 Membrillo, crudo 15,3 g 57 kcal 39 Grosella negra, cruda 15,4 g 63 kcal 40 Kumquat, crudo 15,9 g 71 kcal 41 Cereza, cruda 16 g 63 kcal 42 Lichi, crudo 16,5 g 66 kcal 43 Guanábana, cruda 16,8 g 66 kcal 44 Chirimoya, cruda 17,7 g 75 kcal 45 Caqui, crudo 18,6 g 70 kcal 46 Granada, cruda 18,7 g 83 kcal 47 Cóctel de frutas, en almíbar 18,9 g 73 kcal 48 Higo, crudo 19,2 g 74 kcal 49 Plátano, crudo 22,8 g 89 kcal 50 Yaca, cruda 23,3 g 95 kcal
Compara siempre por porción real: un alimento puede tener mucho de un nutriente por 100 g y comerse en cantidades pequeñas.
Otros rankings Preguntas frecuentes ¿Qué alimento encabeza la lista? aceitunas, verdes, encurtidas, con 3,8 g por cada 100 g.
Valores por 100 g según USDA FoodData Central (SR Legacy). Se compara la forma más habitual de cada alimento.
