Pomelo chino, crudo
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 72 calorías en 1 taza, gajos de pomelo chino, crudo (190 g).
Desglose de calorías: 1% grasa, 92% carbh, 7% prot.
100 g de pomelo chino, crudo aportan 38 kcal: 0,8 g de proteínas, 0 g de grasas y 9,6 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 taza, gajos (190 g) tiene 72 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 38 |
| 1 taza, gajos (190 g) | 72 |
| 1 pieza sin partes no comestibles (609 g) | 231 |
Información nutricional
| Calorías | 38 kcal | 2 % |
| Grasas | 0 g | 0 % |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 9,6 g | 4 % |
| Fibra | 1 g | |
| Proteínas | 0,8 g | 2 % |
| Sal | 0 g | 0 % |
| Sodio | 1 mg | |
| Potasio | 216 mg | 11 % |
| Calcio | 4 mg | 1 % |
| Hierro | 0,1 mg | 1 % |
| Magnesio | 6 mg | 2 % |
| Fósforo | 17 mg | 2 % |
| Zinc | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 61 mg | 76 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Agua | 89,1 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de vitamina c: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Otros alimentos de frutas con calorías parecidas:
- Melocotón39 kcal / 100 g
- Higo chumbo41 kcal / 100 g
- Compota de manzana42 kcal / 100 g
- Melón34 kcal / 100 g
- Mora43 kcal / 100 g
- Mora de morera43 kcal / 100 g
- Papaya43 kcal / 100 g
- Acerola32 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pomelo chino, crudo?
38 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza, gajos (190 g) tiene 72 kcal.
¿Cuánta proteína tiene pomelo chino, crudo?
0,8 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer pomelo chino?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 38 kcal, el 2 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Tiene mucha grasa?
Casi nada: menos de 0,5 g por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.