Estos son los frutas con más proteínas por cada 100 g. En cabeza está bayas de goji, secas, con 14,3 g, seguido de pasas de Corinto, secas y tamarindo, crudo.
# Alimento Proteínas / 100 g Calorías 1 Bayas de goji, secas 14,3 g 349 kcal 2 Pasas de Corinto, secas 3,4 g 290 kcal 3 Tamarindo, crudo 2,8 g 239 kcal 4 Guayaba, cruda 2,5 g 68 kcal 5 Pasas, sin pepitas 2,5 g 296 kcal 6 Dátil, deglet noor 2,5 g 282 kcal 7 Maracuyá, crudo 2,2 g 97 kcal 8 Ciruela pasa, seca 2,2 g 240 kcal 9 Aguacate, crudo 2 g 160 kcal 10 Kumquat, crudo 1,9 g 71 kcal 11 Yaca, cruda 1,7 g 95 kcal 12 Granada, cruda 1,7 g 83 kcal 13 Chirimoya, cruda 1,6 g 75 kcal 14 Durian, crudo o congelado 1,5 g 147 kcal 15 Mora de morera, cruda 1,4 g 43 kcal 16 Albaricoque, crudo 1,4 g 48 kcal 17 Grosella negra, cruda 1,4 g 63 kcal 18 Grosella, cruda 1,4 g 56 kcal 19 Mora, cruda 1,4 g 43 kcal 20 Plátano macho, amarillo, crudo 1,3 g 122 kcal 21 Frambuesa, cruda 1,2 g 52 kcal 22 Kiwi, crudo 1,1 g 61 kcal 23 Limón, crudo, sin piel 1,1 g 29 kcal 24 Plátano, crudo 1,1 g 89 kcal 25 Cereza, cruda 1,1 g 63 kcal 26 Nectarina, cruda 1,1 g 44 kcal 27 Carambola, cruda 1 g 31 kcal 28 Aceitunas, verdes, encurtidas 1 g 145 kcal 29 Guanábana, cruda 1 g 66 kcal 30 Guinda, cruda 1 g 50 kcal 31 Naranja, cruda 0,9 g 47 kcal 32 Melocotón, crudo 0,9 g 39 kcal 33 Ruibarbo, crudo 0,9 g 21 kcal 34 Grosella espinosa, cruda 0,9 g 44 kcal 35 Clementina, cruda 0,8 g 47 kcal 36 Melón, cantalupo, crudo 0,8 g 34 kcal 37 Lichi, crudo 0,8 g 66 kcal 38 Mango, crudo 0,8 g 60 kcal 39 Mandarina, cruda 0,8 g 53 kcal 40 Pomelo chino, crudo 0,8 g 38 kcal 41 Higo, crudo 0,8 g 74 kcal 42 Arándano, crudo 0,7 g 57 kcal 43 Higo chumbo, crudo 0,7 g 41 kcal 44 Ciruela, cruda 0,7 g 46 kcal 45 Lima, cruda 0,7 g 30 kcal 46 Fresa, cruda 0,7 g 32 kcal 47 Pomelo, crudo 0,6 g 32 kcal 48 Sandía, cruda 0,6 g 30 kcal 49 Caqui, crudo 0,6 g 70 kcal 50 Piña, cruda 0,5 g 50 kcal
Compara siempre por porción real: un alimento puede tener mucho de un nutriente por 100 g y comerse en cantidades pequeñas.
Otros rankings Preguntas frecuentes ¿Qué alimento encabeza la lista? bayas de goji, secas, con 14,3 g por cada 100 g.
Valores por 100 g según USDA FoodData Central (SR Legacy). Se compara la forma más habitual de cada alimento.
