Ranking por 100 g de alimento

Pan, bollería y galletas con más calorías

Estos son los pan, bollería y galletas con más calorías por cada 100 g. En cabeza está masa de hojaldre, congelada, cruda, con 551 kcal, seguido de masa quebrada, casera, horneada y barquillos, rellenos de crema.

#	Alimento	Calorías / 100 g	Calorías
1	Masa de hojaldre, congelada, cruda	551 kcal	551 kcal
2	Masa quebrada, casera, horneada	527 kcal	527 kcal
3	Barquillos, rellenos de crema	502 kcal	502 kcal
4	Galletas con pepitas de chocolate, comerciales, enriquecidas	492 kcal	492 kcal
5	Tacos (cáscaras), horneados	476 kcal	476 kcal
6	Galletas de mantequilla, comerciales	467 kcal	467 kcal
7	Galletas de azúcar, comerciales	464 kcal	464 kcal
8	Galletas rellenas de crema, de chocolate	464 kcal	464 kcal
9	Galletas de avena, comerciales	450 kcal	450 kcal
10	Galletas Graham	430 kcal	430 kcal
11	Donut, de levadura, glaseado	421 kcal	421 kcal
12	Galletas saladas, tipo saltine	418 kcal	418 kcal
13	Galletas de jengibre	416 kcal	416 kcal
14	Palitos de pan, normal	412 kcal	412 kcal
15	Biscotes	407 kcal	407 kcal
16	Crutones, normales	407 kcal	407 kcal
17	Cruasán, de mantequilla	406 kcal	406 kcal
18	Galletas María	406 kcal	406 kcal
19	Matzá, normal	395 kcal	395 kcal
20	Pan rallado, normal	395 kcal	395 kcal
21	Tostadas Melba, normales	390 kcal	390 kcal
22	Galletas de agua	384 kcal	384 kcal
23	Galletas de la fortuna	378 kcal	378 kcal
24	Muffin, de arándanos	375 kcal	375 kcal
25	Pastel danés, de fruta	371 kcal	371 kcal
26	Pan crujiente de centeno	366 kcal	366 kcal
27	Soletillas	363 kcal	363 kcal
28	Pan de ajo, congelado	350 kcal	350 kcal
29	Galletas rellenas de higo	348 kcal	348 kcal
30	Plum cake, comercial	324 kcal	324 kcal
31	Pan sin gluten, blanco	320 kcal	320 kcal
32	Panecillo, normal	310 kcal	310 kcal
33	Tortillas de trigo, refrigeradas	306 kcal	306 kcal
34	Masa filo	299 kcal	299 kcal
35	Chapati, normal	297 kcal	297 kcal
36	Gofre, casero	291 kcal	291 kcal
37	Obleas de wonton	291 kcal	291 kcal
38	Pan naan, normal	291 kcal	291 kcal
39	Bizcocho, esponjoso, comercial	290 kcal	290 kcal
40	Pan de hamburguesa, normal	279 kcal	279 kcal
41	Pan de pita, blanco	275 kcal	275 kcal
42	Pan con pasas	274 kcal	274 kcal
43	Pan de trigo	274 kcal	274 kcal
44	Barra de pan, estilo francés	272 kcal	272 kcal
45	Pan de molde, blanco	266 kcal	266 kcal
46	Pan multicereales	265 kcal	265 kcal
47	Bagel, normal	264 kcal	264 kcal
48	Pan de centeno	259 kcal	259 kcal
49	Pan italiano	259 kcal	259 kcal
50	Pan integral	252 kcal	252 kcal

Compara siempre por porción real: un alimento puede tener mucho de un nutriente por 100 g y comerse en cantidades pequeñas.

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Preguntas frecuentes

¿Qué alimento encabeza la lista?

masa de hojaldre, congelada, cruda, con 551 kcal por cada 100 g.

Valores por 100 g según USDA FoodData Central (SR Legacy). Se compara la forma más habitual de cada alimento.