Cruasán, de mantequilla
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 231 calorías en 1 croissant, mediano de cruasán, de mantequilla (57 g).
Desglose de calorías: 47% grasa, 45% carbh, 8% prot.
100 g de cruasán, de mantequilla aportan 406 kcal: 8,2 g de proteínas, 21 g de grasas y 45,8 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 croissant, mediano (57 g) tiene 231 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 406 |
| 1 croissant, mini (28 g) | 114 |
| 1 croissant, pequeño (42 g) | 171 |
| 1 croissant, mediano (57 g) | 231 |
| 1 croissant, grande (67 g) | 272 |
Información nutricional
| Calorías | 406 kcal | 20 % |
| Grasas | 21 g | 30 % |
| Grasas saturadas | 11,7 g | 58 % |
| Grasas monoinsaturadas | 5,5 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 1,1 g | |
| Colesterol | 67 mg | |
| Hidratos de carbono | 45,8 g | 18 % |
| Azúcares | 11,3 g | 13 % |
| Fibra | 2,6 g | |
| Proteínas | 8,2 g | 16 % |
| Sal | 0,96 g | 16 % |
| Sodio | 384 mg | |
| Potasio | 118 mg | 6 % |
| Calcio | 37 mg | 5 % |
| Hierro | 2 mg | 14 % |
| Magnesio | 16 mg | 4 % |
| Fósforo | 105 mg | 15 % |
| Zinc | 0,8 mg | 8 % |
| Vitamina A | 206 µg | 26 % |
| Vitamina C | 0,2 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,8 mg | 7 % |
| Vitamina B12 | 0,2 µg | 6 % |
| Folato | 88 µg | 44 % |
| Agua | 23,2 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de cruasán:
- Cruasán, de queso414 kcal / 100 g
Otros alimentos de pan, bollería y galletas con calorías parecidas:
- Galletas María406 kcal / 100 g
- Biscotes407 kcal / 100 g
- Crutones407 kcal / 100 g
- Palitos de pan412 kcal / 100 g
- Galletas de jengibre416 kcal / 100 g
- Matzá395 kcal / 100 g
- Pan rallado395 kcal / 100 g
- Galletas saladas418 kcal / 100 g
Ver más Pan, bollería y galletas
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene cruasán, de mantequilla?
406 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 croissant, mediano (57 g) tiene 231 kcal.
¿Cuánta proteína tiene cruasán, de mantequilla?
8,2 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer cruasán?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 406 kcal, el 20 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.