Pan de pita, blanco
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 77 calorías en 1 pan de pita, pequeño (10 cm de diámetro) de pan de pita, blanco (28 g).
Desglose de calorías: 4% grasa, 83% carbh, 13% prot.
Pan de pita, blanco tiene 275 calorías por cada 100 g. El 83 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 4 % de las grasas y el 13 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 275 |
| 1 pan de pita, pequeño (10 cm de diámetro) (28 g) | 77 |
| 1 pan de pita, grande (17 cm de diámetro) (60 g) | 165 |
Información nutricional
| Calorías | 275 kcal | 14 % |
| Grasas | 1,2 g | 2 % |
| Grasas saturadas | 0,2 g | 1 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,5 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 55,7 g | 21 % |
| Azúcares | 1,3 g | 1 % |
| Fibra | 2,2 g | |
| Proteínas | 9,1 g | 18 % |
| Sal | 1,34 g | 22 % |
| Sodio | 536 mg | |
| Potasio | 120 mg | 6 % |
| Calcio | 86 mg | 11 % |
| Hierro | 2,6 mg | 19 % |
| Magnesio | 26 mg | 7 % |
| Fósforo | 97 mg | 14 % |
| Zinc | 0,8 mg | 8 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 107 µg | 54 % |
| Agua | 32,1 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Hay 2 formas de pan de pita en nuestra base de datos: las calorías cambian según esté crudo o cocinado, con o sin piel, o según la grasa que tenga.
Tipos de pan de pita:
- Pan de pita, integral262 kcal / 100 g
Otros alimentos de pan, bollería y galletas con calorías parecidas:
- Pan con pasas274 kcal / 100 g
- Pan de trigo274 kcal / 100 g
- Barra de pan272 kcal / 100 g
- Pan de hamburguesa279 kcal / 100 g
- Pan de molde266 kcal / 100 g
- Pan multicereales265 kcal / 100 g
- Bagel264 kcal / 100 g
- Bizcocho290 kcal / 100 g
Ver más Pan, bollería y galletas
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pan de pita, blanco?
275 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 pan de pita, pequeño (10 cm de diámetro) (28 g) tiene 77 kcal.
¿Cuánta proteína tiene pan de pita, blanco?
9,1 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer pan de pita?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 275 kcal, el 14 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.