Pan naan, normal
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 262 calorías en 1 pieza de pan naan, normal (90 g).
Desglose de calorías: 17% grasa, 69% carbh, 13% prot.
Pan naan, normal tiene 291 calorías por cada 100 g. El 69 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 17 % de las grasas y el 13 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 291 |
| 1 pieza (90 g) | 262 |
Información nutricional
| Calorías | 291 kcal | 15 % |
| Grasas | 5,7 g | 8 % |
| Grasas saturadas | 1,4 g | 7 % |
| Grasas monoinsaturadas | 1,8 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 2,1 g | |
| Grasas trans | 0,04 g | |
| Hidratos de carbono | 50,4 g | 19 % |
| Azúcares | 3,5 g | 4 % |
| Fibra | 2,2 g | |
| Proteínas | 9,6 g | 19 % |
| Sal | 1,16 g | 19 % |
| Sodio | 465 mg | |
| Potasio | 125 mg | 6 % |
| Calcio | 84 mg | 11 % |
| Hierro | 3,3 mg | 23 % |
| Magnesio | 27 mg | 7 % |
| Fósforo | 100 mg | 14 % |
| Zinc | 0,8 mg | 8 % |
| Vitamina E | 0,8 mg | 7 % |
| Folato | 102 µg | 51 % |
| Agua | 32,6 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Hay 2 formas de pan naan en nuestra base de datos: las calorías cambian según esté crudo o cocinado, con o sin piel, o según la grasa que tenga.
Tipos de pan naan:
- Pan naan, integral286 kcal / 100 g
Otros alimentos de pan, bollería y galletas con calorías parecidas:
- Gofre291 kcal / 100 g
- Obleas de wonton291 kcal / 100 g
- Bizcocho290 kcal / 100 g
- Chapati297 kcal / 100 g
- Masa filo299 kcal / 100 g
- Pan de hamburguesa279 kcal / 100 g
- Tortillas de trigo306 kcal / 100 g
- Pan de pita275 kcal / 100 g
Ver más Pan, bollería y galletas
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pan naan, normal?
291 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 pieza (90 g) tiene 262 kcal.
¿Cuánta proteína tiene pan naan, normal?
9,6 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer pan naan?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 291 kcal, el 15 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.