Barra de pan, estilo francés
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 378 calorías en 1 rebanada de barra de pan, estilo francés (139 g).
Desglose de calorías: 8% grasa, 76% carbh, 16% prot.
Barra de pan, estilo francés tiene 272 calorías por cada 100 g. El 76 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 8 % de las grasas y el 16 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 272 |
| 1 rebanada (139 g) | 378 |
Información nutricional
| Calorías | 272 kcal | 14 % |
| Grasas | 2,4 g | 3 % |
| Grasas saturadas | 0,5 g | 3 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,4 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,9 g | |
| Grasas trans | 0,01 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 51,9 g | 20 % |
| Azúcares | 4,6 g | 5 % |
| Fibra | 2,2 g | |
| Proteínas | 10,8 g | 22 % |
| Sal | 1,5 g | 25 % |
| Sodio | 602 mg | |
| Potasio | 117 mg | 6 % |
| Calcio | 52 mg | 7 % |
| Hierro | 3,9 mg | 28 % |
| Magnesio | 32 mg | 9 % |
| Fósforo | 105 mg | 15 % |
| Zinc | 1 mg | 10 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 123 µg | 62 % |
| Agua | 33 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas y hierro: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Otros alimentos de pan, bollería y galletas con calorías parecidas:
- Pan con pasas274 kcal / 100 g
- Pan de trigo274 kcal / 100 g
- Pan de pita275 kcal / 100 g
- Pan de molde266 kcal / 100 g
- Pan de hamburguesa279 kcal / 100 g
- Pan multicereales265 kcal / 100 g
- Bagel264 kcal / 100 g
- Pan de centeno259 kcal / 100 g
Ver más Pan, bollería y galletas
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene barra de pan, estilo francés?
272 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 rebanada (139 g) tiene 378 kcal.
¿Cuánta proteína tiene barra de pan, estilo francés?
10,8 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer barra de pan?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 272 kcal, el 14 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.