Tacos (cáscaras), horneados
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 100 calorías en 1 grande (17 cm de diámetro) de tacos (cáscaras), horneados (21 g).
Desglose de calorías: 41% grasa, 53% carbh, 5% prot.
Tacos (cáscaras), horneados tiene 476 calorías por cada 100 g. El 53 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 41 % de las grasas y el 5 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 476 |
| 1 miniatura (7,5 cm de diámetro) (5 g) | 24 |
| 1 taco (12,7 g) | 60 |
| 1 concha (12,9 g) | 61 |
| 1 grande (17 cm de diámetro) (21 g) | 100 |
Información nutricional
| Calorías | 476 kcal | 24 % |
| Grasas | 21,8 g | 31 % |
| Grasas saturadas | 7,1 g | 36 % |
| Grasas monoinsaturadas | 6,9 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 5,5 g | |
| Grasas trans | 0,17 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 63,5 g | 24 % |
| Azúcares | 1,5 g | 2 % |
| Fibra | 6,7 g | |
| Proteínas | 6,4 g | 13 % |
| Sal | 0,81 g | 14 % |
| Sodio | 324 mg | |
| Potasio | 231 mg | 12 % |
| Calcio | 100 mg | 13 % |
| Hierro | 1,6 mg | 12 % |
| Magnesio | 83 mg | 22 % |
| Fósforo | 233 mg | 33 % |
| Zinc | 1,6 mg | 16 % |
| Vitamina A | 1 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,7 mg | 6 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 69 µg | 35 % |
| Agua | 6,4 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 6,7 g de fibra y 1,5 g de azúcares por 100 g.
Otros alimentos de pan, bollería y galletas con calorías parecidas:
- Galletas de mantequilla467 kcal / 100 g
- Galletas de azúcar464 kcal / 100 g
- Galletas rellenas de crema464 kcal / 100 g
- Galletas con pepitas de chocolate492 kcal / 100 g
- Barquillos502 kcal / 100 g
- Galletas de avena450 kcal / 100 g
- Galletas Graham430 kcal / 100 g
- Masa quebrada527 kcal / 100 g
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene tacos (cáscaras), horneados?
476 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 grande (17 cm de diámetro) (21 g) tiene 100 kcal.
¿Cuánta proteína tiene tacos (cáscaras), horneados?
6,4 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer tacos (cáscaras)?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 476 kcal, el 24 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.