Galletas de la fortuna
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 378 calorías en 100 g de galletas de la fortuna.
Desglose de calorías: 6% grasa, 89% carbh, 4% prot.
Por cada 100 g, galletas de la fortuna tiene 378 kcal, 4,2 g de proteínas, 2,7 g de grasas y 84 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 378 |
| 1 galleta (8 g) | 30 |
Información nutricional
| Calorías | 378 kcal | 19 % |
| Grasas | 2,7 g | 4 % |
| Grasas saturadas | 0,7 g | 3 % |
| Grasas monoinsaturadas | 1,3 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,5 g | |
| Colesterol | 2 mg | |
| Hidratos de carbono | 84 g | 32 % |
| Azúcares | 45,4 g | 50 % |
| Fibra | 1,6 g | |
| Proteínas | 4,2 g | 8 % |
| Sal | 0,08 g | 1 % |
| Sodio | 31 mg | |
| Potasio | 41 mg | 2 % |
| Calcio | 12 mg | 2 % |
| Hierro | 1,4 mg | 10 % |
| Magnesio | 7 mg | 2 % |
| Fósforo | 35 mg | 5 % |
| Zinc | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina A | 1 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 66 µg | 33 % |
| Agua | 8 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 1,6 g de fibra y 45,4 g de azúcares por 100 g.
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene galletas de la fortuna?
378 kcal por cada 100 g.
¿Cuánta proteína tiene galletas de la fortuna?
4,2 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer galletas de la fortuna?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 378 kcal, el 19 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.