Ranking por 100 g de alimento

Alimentos con más potasio

Estos son los alimentos con más potasio por cada 100 g. En cabeza está perifollo, seco, con 4.740 mg, seguido de tomate seco y estragón, seco.

#	Alimento	Potasio / 100 g	Calorías
1	Perifollo, seco	4.740 mg	237 kcal
2	Tomate seco	3.427 mg	258 kcal
3	Estragón, seco	3.020 mg	295 kcal
4	Harina de soja, integral, cruda	2.515 mg	434 kcal
5	Malta (sucedáneo de café), en polvo	2.443 mg	360 kcal
6	Pimentón	2.280 mg	282 kcal
7	Cúrcuma, molida	2.080 mg	312 kcal
8	Cayena, molida	2.014 mg	318 kcal
9	Chile en polvo	1.950 mg	282 kcal
10	Comino, semillas	1.788 mg	375 kcal
11	Azafrán	1.724 mg	310 kcal
12	Semillas de hinojo	1.694 mg	345 kcal
13	Cacao en polvo, sin azúcar	1.524 mg	228 kcal
14	Mejorana, seca	1.522 mg	271 kcal
15	Salvado de arroz, crudo	1.485 mg	316 kcal
16	Melaza	1.464 mg	290 kcal
17	Anís, semillas	1.441 mg	337 kcal
18	Semillas de apio	1.400 mg	392 kcal
19	Espirulina, seca	1.363 mg	290 kcal
20	Alcaravea, semillas	1.351 mg	333 kcal
21	Leche en polvo, entera	1.330 mg	496 kcal
22	Pimienta negra	1.329 mg	251 kcal
23	Semillas de cilantro	1.267 mg	298 kcal
24	Orégano, seco	1.260 mg	265 kcal
25	Patatas paja	1.237 mg	522 kcal
26	Semillas de cáñamo, peladas	1.200 mg	553 kcal
27	Patatas fritas de bolsa, normales, con sal	1.196 mg	532 kcal
28	Semillas de eneldo	1.186 mg	305 kcal
29	Salvado de trigo, crudo	1.182 mg	216 kcal
30	Curry, en polvo	1.170 mg	325 kcal
31	Cardamomo	1.119 mg	311 kcal
32	Salvia, molida	1.070 mg	315 kcal
33	Ajedrea, molida	1.051 mg	272 kcal
34	Pimienta de Jamaica, molida	1.044 mg	263 kcal
35	Pistachos, crudos	1.025 mg	560 kcal
36	Clavo, molido	1.020 mg	274 kcal
37	Harina de patata	1.001 mg	357 kcal
38	Beicon canadiense, frito	999 mg	146 kcal
39	Levadura de panadero, seca activa	955 mg	325 kcal
40	Proteína de soja, en polvo	933 mg	388 kcal
41	Chips de boniato, sin sal	925 mg	532 kcal
42	Germen de trigo, crudo	892 mg	360 kcal
43	Harina de garbanzo	846 mg	387 kcal
44	Chips de verduras	838 mg	473 kcal
45	Chocolate para repostería, sin azúcar	830 mg	642 kcal
46	Harina de algarroba	827 mg	222 kcal
47	Pasas, sin pepitas	825 mg	296 kcal
48	Ñame, crudo	816 mg	118 kcal
49	Semillas de lino	813 mg	534 kcal
50	Pipas de calabaza, secas, peladas	809 mg	559 kcal

Compara siempre por porción real: un alimento puede tener mucho de un nutriente por 100 g y comerse en cantidades pequeñas.

Por tipo de alimento

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Preguntas frecuentes

¿Qué alimento encabeza la lista?

perifollo, seco, con 4.740 mg por cada 100 g.

Valores por 100 g según USDA FoodData Central (SR Legacy). Se compara la forma más habitual de cada alimento.