Alcaravea, semillas
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 333 calorías en 100 g de alcaravea, semillas.
Desglose de calorías: 32% grasa, 49% carbh, 19% prot.
Alcaravea, semillas tiene 333 calorías por cada 100 g. El 49 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 32 % de las grasas y el 19 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 333 |
| 1 cucharadita (2,1 g) | 7 |
| 1 cucharada (6,7 g) | 22 |
Información nutricional
| Calorías | 333 kcal | 17 % |
| Grasas | 14,6 g | 21 % |
| Grasas saturadas | 0,6 g | 3 % |
| Grasas monoinsaturadas | 7,1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 3,3 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 49,9 g | 19 % |
| Azúcares | 0,6 g | 1 % |
| Fibra | 38 g | |
| Proteínas | 19,8 g | 40 % |
| Sal | 0,04 g | 1 % |
| Sodio | 17 mg | |
| Potasio | 1.351 mg | 68 % |
| Calcio | 689 mg | 86 % |
| Hierro | 16,2 mg | 116 % |
| Magnesio | 258 mg | 69 % |
| Fósforo | 568 mg | 81 % |
| Zinc | 5,5 mg | 55 % |
| Vitamina A | 18 µg | 2 % |
| Vitamina C | 21 mg | 26 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 2,5 mg | 21 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 10 µg | 5 % |
| Agua | 9,9 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 38 g de fibra y 0,6 g de azúcares por 100 g.
Otros alimentos de especias y hierbas con calorías parecidas:
- Anís337 kcal / 100 g
- Curry325 kcal / 100 g
- Fenogreco323 kcal / 100 g
- Semillas de hinojo345 kcal / 100 g
- Cayena318 kcal / 100 g
- Salvia315 kcal / 100 g
- Laurel313 kcal / 100 g
- Cúrcuma312 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene alcaravea, semillas?
333 kcal por cada 100 g.
¿Cuánta proteína tiene alcaravea, semillas?
19,8 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer alcaravea?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 333 kcal, el 17 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.