Chile en polvo
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 282 calorías en 100 g de chile en polvo.
Desglose de calorías: 34% grasa, 52% carbh, 14% prot.
Chile en polvo tiene 282 calorías por cada 100 g. El 52 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 34 % de las grasas y el 14 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 282 |
| 1 cucharadita (2,7 g) | 8 |
| 1 cucharada (8 g) | 23 |
Información nutricional
| Calorías | 282 kcal | 14 % |
| Grasas | 14,3 g | 20 % |
| Grasas saturadas | 2,5 g | 12 % |
| Grasas monoinsaturadas | 3,2 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 8 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 49,7 g | 19 % |
| Azúcares | 7,2 g | 8 % |
| Fibra | 34,8 g | |
| Proteínas | 13,5 g | 27 % |
| Sal | 7,17 g | 119 % |
| Sodio | 2.867 mg | |
| Potasio | 1.950 mg | 98 % |
| Calcio | 330 mg | 41 % |
| Hierro | 17,3 mg | 124 % |
| Magnesio | 149 mg | 40 % |
| Fósforo | 300 mg | 43 % |
| Zinc | 4,3 mg | 43 % |
| Vitamina A | 1.483 µg | 185 % |
| Vitamina C | 0,7 mg | 1 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 38,1 mg | 318 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 28 µg | 14 % |
| Agua | 10,8 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas, potasio y hierro: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Otros alimentos de especias y hierbas con calorías parecidas:
- Pimentón282 kcal / 100 g
- Clavo274 kcal / 100 g
- Ajedrea272 kcal / 100 g
- Mejorana271 kcal / 100 g
- Estragón295 kcal / 100 g
- Pimienta blanca296 kcal / 100 g
- Semillas de cilantro298 kcal / 100 g
- Orégano265 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene chile en polvo?
282 kcal por cada 100 g.
¿Cuánta proteína tiene chile en polvo?
13,5 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer chile en polvo?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 282 kcal, el 14 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.