Chips de verduras
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 473 calorías en 100 g de chips de verduras.
Desglose de calorías: 44% grasa, 51% carbh, 5% prot.
Por cada 100 g, chips de verduras tiene 473 kcal, 5,3 g de proteínas, 23,3 g de grasas y 60,4 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 473 |
Información nutricional
| Calorías | 473 kcal | 24 % |
| Grasas | 23,3 g | 33 % |
| Grasas saturadas | 1,8 g | 9 % |
| Grasas monoinsaturadas | 14,6 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 6,6 g | |
| Grasas trans | 0,09 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 60,4 g | 23 % |
| Azúcares | 4 g | 4 % |
| Fibra | 4,7 g | |
| Proteínas | 5,3 g | 11 % |
| Sal | 1,03 g | 17 % |
| Sodio | 412 mg | |
| Potasio | 838 mg | 42 % |
| Calcio | 52 mg | 7 % |
| Hierro | 1,6 mg | 11 % |
| Magnesio | 53 mg | 14 % |
| Fósforo | 130 mg | 19 % |
| Zinc | 0,5 mg | 5 % |
| Vitamina A | 9 µg | 1 % |
| Vitamina C | 4,9 mg | 6 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 4,8 mg | 40 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 16 µg | 8 % |
| Agua | 6,3 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de potasio: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Otros alimentos de aperitivos con calorías parecidas:
- Nachos472 kcal / 100 g
- Chips de plátano519 kcal / 100 g
- Patatas paja522 kcal / 100 g
- Chips de plátano macho531 kcal / 100 g
- Chips de boniato532 kcal / 100 g
- Patatas fritas de bolsa532 kcal / 100 g
- Cortezas de cerdo544 kcal / 100 g
- Palomitas de maíz387 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene chips de verduras?
473 kcal por cada 100 g.
¿Cuánta proteína tiene chips de verduras?
5,3 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer chips de verduras?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 473 kcal, el 24 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.