Ranking por 100 g de alimento

Aperitivos con más potasio

Estos son los aperitivos con más potasio por cada 100 g. En cabeza está patatas paja, con 1.237 mg, seguido de patatas fritas de bolsa, normales, con sal y chips de boniato, sin sal.

#	Alimento	Potasio / 100 g	Calorías
1	Patatas paja	1.237 mg	522 kcal
2	Patatas fritas de bolsa, normales, con sal	1.196 mg	532 kcal
3	Chips de boniato, sin sal	925 mg	532 kcal
4	Chips de verduras	838 mg	473 kcal
5	Chips de plátano macho, salados	786 mg	531 kcal
6	Chips de plátano	536 mg	519 kcal
7	Patatas fritas congeladas, calentadas al horno, con sal	471 mg	161 kcal
8	Palomitas de maíz, de aire caliente	329 mg	387 kcal
9	Tortitas de arroz, integral, sin sal	290 mg	387 kcal
10	Pretzels, duros, salados	223 mg	384 kcal
11	Nachos, de maíz blanco, salados	182 mg	472 kcal
12	Snacks de maíz, sabor queso	180 mg	567 kcal
13	Tortitas de maíz	157 mg	387 kcal
14	Cortezas de cerdo, normales	127 mg	544 kcal
15	Aros de cebolla, rebozados congelados, al horno	123 mg	276 kcal

Compara siempre por porción real: un alimento puede tener mucho de un nutriente por 100 g y comerse en cantidades pequeñas.

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Preguntas frecuentes

¿Qué alimento encabeza la lista?

patatas paja, con 1.237 mg por cada 100 g.

Valores por 100 g según USDA FoodData Central (SR Legacy). Se compara la forma más habitual de cada alimento.