Estos son los lácteos con menos calorías por cada 100 g. En cabeza está leche, entera, con 61 kcal, seguido de yogur natural, entero y suero de mantequilla, entero.
# Alimento Calorías / 100 g Calorías 1 Leche, entera 61 kcal 61 kcal 2 Yogur natural, entero 61 kcal 61 kcal 3 Suero de mantequilla, entero 62 kcal 62 kcal 4 Leche de cabra 69 kcal 69 kcal 5 Leche con chocolate, entera 83 kcal 83 kcal 6 Yogur de vainilla, bajo en grasa 85 kcal 85 kcal 7 Yogur griego, natural, entero 97 kcal 97 kcal 8 Queso cottage, con nata 98 kcal 98 kcal 9 Yogur de frutas, bajo en grasa 102 kcal 102 kcal 10 Leche de oveja 108 kcal 108 kcal 11 Leche evaporada 134 kcal 134 kcal 12 Requesón, de leche entera 150 kcal 150 kcal 13 Nata para café 195 kcal 195 kcal 14 Nata agria 198 kcal 198 kcal 15 Nata montada, en spray 257 kcal 257 kcal 16 Queso de cabra, blando 264 kcal 264 kcal 17 Queso feta 265 kcal 265 kcal 18 Nata ligera para montar 292 kcal 292 kcal 19 Queso para untar, base de queso crema 295 kcal 295 kcal 20 Mozzarella, de leche entera 299 kcal 299 kcal 21 Queso fresco 299 kcal 299 kcal 22 Queso camembert 300 kcal 300 kcal 23 Leche condensada, azucarada 321 kcal 321 kcal 24 Queso brie 334 kcal 334 kcal 25 Nata para montar 340 kcal 340 kcal 26 Queso crema 350 kcal 350 kcal 27 Queso provolone 351 kcal 351 kcal 28 Queso azul 353 kcal 353 kcal 29 Queso gouda 356 kcal 356 kcal 30 Queso edam 357 kcal 357 kcal 31 Queso roquefort 369 kcal 369 kcal 32 Queso en lonchas, procesado, tipo americano 371 kcal 371 kcal 33 Queso romano 387 kcal 387 kcal 34 Queso parmesano, curado 392 kcal 392 kcal 35 Queso emmental 393 kcal 393 kcal 36 Queso cheddar, en lonchas 410 kcal 410 kcal 37 Queso gruyère 413 kcal 413 kcal 38 Leche en polvo, entera 496 kcal 496 kcal 39 Mantequilla, con sal 717 kcal 717 kcal 40 Mantequilla anhidra, aceite de mantequilla 876 kcal 876 kcal 41 Ghee, mantequilla clarificada 900 kcal 900 kcal
Compara siempre por porción real: un alimento puede tener mucho de un nutriente por 100 g y comerse en cantidades pequeñas.
Otros rankings Preguntas frecuentes ¿Qué alimento encabeza la lista? leche, entera, con 61 kcal por cada 100 g.
Valores por 100 g según USDA FoodData Central (SR Legacy). Se compara la forma más habitual de cada alimento.
