Nata para montar
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 408 calorías en 1 taza, montado de nata para montar (120 g).
Desglose de calorías: 93% grasa, 3% carbh, 3% prot.
Por cada 100 g, nata para montar tiene 340 kcal, 2,8 g de proteínas, 36,1 g de grasas y 2,8 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 340 |
| 1 cucharada (15 g) | 51 |
| 1 taza, montado (120 g) | 408 |
Información nutricional
| Calorías | 340 kcal | 17 % |
| Grasas | 36,1 g | 52 % |
| Grasas saturadas | 23 g | 115 % |
| Grasas monoinsaturadas | 9,1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 1,6 g | |
| Grasas trans | 1,24 g | |
| Colesterol | 113 mg | |
| Hidratos de carbono | 2,8 g | 1 % |
| Azúcares | 2,9 g | 3 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 2,8 g | 6 % |
| Sal | 0,07 g | 1 % |
| Sodio | 27 mg | |
| Potasio | 95 mg | 5 % |
| Calcio | 66 mg | 8 % |
| Hierro | 0,1 mg | 1 % |
| Magnesio | 7 mg | 2 % |
| Fósforo | 58 mg | 8 % |
| Zinc | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina A | 411 µg | 51 % |
| Vitamina C | 0,6 mg | 1 % |
| Vitamina D | 1,6 µg | 32 % |
| Vitamina E | 0,9 mg | 8 % |
| Vitamina B12 | 0,2 µg | 6 % |
| Folato | 4 µg | 2 % |
| Agua | 57,7 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Otros alimentos de lácteos con calorías parecidas:
- Queso brie334 kcal / 100 g
- Queso crema350 kcal / 100 g
- Queso provolone351 kcal / 100 g
- Queso azul353 kcal / 100 g
- Queso gouda356 kcal / 100 g
- Queso edam357 kcal / 100 g
- Leche condensada321 kcal / 100 g
- Queso roquefort369 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene nata para montar?
340 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza, montado (120 g) tiene 408 kcal.
¿Cuánta proteína tiene nata para montar?
2,8 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer nata para montar?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 340 kcal, el 17 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.