Queso cheddar, en lonchas
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 78 calorías en 1 rebanada (19 g) de queso cheddar, en lonchas (19 g).
Desglose de calorías: 74% grasa, 2% carbh, 24% prot.
100 g de queso cheddar, en lonchas aportan 410 kcal: 24,3 g de proteínas, 33,8 g de grasas y 2,1 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 rebanada (19 g) (19 g) tiene 78 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 410 |
| 1 rebanada (19 g) (19 g) | 78 |
| 1 rebanada (21 g) (21 g) | 86 |
| 1 rebanada (28 g) (28 g) | 115 |
Información nutricional
| Calorías | 410 kcal | 21 % |
| Grasas | 33,8 g | 48 % |
| Grasas saturadas | 19,4 g | 97 % |
| Grasas monoinsaturadas | 8,4 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 1,4 g | |
| Grasas trans | 1,18 g | |
| Colesterol | 99 mg | |
| Hidratos de carbono | 2,1 g | 1 % |
| Azúcares | 0,3 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 24,3 g | 49 % |
| Sal | 1,61 g | 27 % |
| Sodio | 644 mg | |
| Potasio | 76 mg | 4 % |
| Calcio | 711 mg | 89 % |
| Hierro | 0,2 mg | 1 % |
| Magnesio | 27 mg | 7 % |
| Fósforo | 460 mg | 66 % |
| Zinc | 3,7 mg | 37 % |
| Vitamina A | 263 µg | 33 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 1 µg | 20 % |
| Vitamina E | 0,8 mg | 7 % |
| Vitamina B12 | 0,9 µg | 35 % |
| Folato | 27 µg | 14 % |
| Agua | 36,1 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas y calcio: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Otros alimentos de lácteos con calorías parecidas:
- Queso gruyère413 kcal / 100 g
- Queso emmental393 kcal / 100 g
- Queso parmesano392 kcal / 100 g
- Queso romano387 kcal / 100 g
- Queso en lonchas371 kcal / 100 g
- Queso roquefort369 kcal / 100 g
- Queso edam357 kcal / 100 g
- Queso gouda356 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene queso cheddar, en lonchas?
410 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 rebanada (19 g) (19 g) tiene 78 kcal.
¿Cuánta proteína tiene queso cheddar, en lonchas?
24,3 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer queso cheddar?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 410 kcal, el 21 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Es buena fuente de proteínas?
Sí: tiene 24,3 g de proteínas por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.