Queso roquefort
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 314 calorías en 1 paquete (85 g) de queso roquefort (85 g).
Desglose de calorías: 75% grasa, 2% carbh, 23% prot.
100 g de queso roquefort aportan 369 kcal: 21,5 g de proteínas, 30,6 g de grasas y 2 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 paquete (85 g) (85 g) tiene 314 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 369 |
| 1 paquete (85 g) (85 g) | 314 |
Información nutricional
| Calorías | 369 kcal | 18 % |
| Grasas | 30,6 g | 44 % |
| Grasas saturadas | 19,3 g | 96 % |
| Grasas monoinsaturadas | 8,5 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 1,3 g | |
| Colesterol | 90 mg | |
| Hidratos de carbono | 2 g | 1 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 21,5 g | 43 % |
| Sal | 4,52 g | 75 % |
| Sodio | 1.809 mg | |
| Potasio | 91 mg | 5 % |
| Calcio | 662 mg | 83 % |
| Hierro | 0,6 mg | 4 % |
| Magnesio | 30 mg | 8 % |
| Fósforo | 392 mg | 56 % |
| Zinc | 2,1 mg | 21 % |
| Vitamina A | 294 µg | 37 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0,6 µg | 26 % |
| Folato | 49 µg | 25 % |
| Agua | 39,4 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas y calcio: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Otros alimentos de lácteos con calorías parecidas:
- Queso en lonchas371 kcal / 100 g
- Queso edam357 kcal / 100 g
- Queso gouda356 kcal / 100 g
- Queso azul353 kcal / 100 g
- Queso provolone351 kcal / 100 g
- Queso romano387 kcal / 100 g
- Queso crema350 kcal / 100 g
- Queso parmesano392 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene queso roquefort?
369 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 paquete (85 g) (85 g) tiene 314 kcal.
¿Cuánta proteína tiene queso roquefort?
21,5 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer queso roquefort?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 369 kcal, el 18 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Es buena fuente de proteínas?
Sí: tiene 21,5 g de proteínas por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.