Queso para untar, base de queso crema
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 708 calorías en 1 taza de queso para untar, base de queso crema (240 g).
Desglose de calorías: 86% grasa, 5% carbh, 9% prot.
Por cada 100 g, queso para untar, base de queso crema tiene 295 kcal, 7,1 g de proteínas, 28,6 g de grasas y 3,5 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 295 |
| 1 taza (240 g) | 708 |
Información nutricional
| Calorías | 295 kcal | 15 % |
| Grasas | 28,6 g | 41 % |
| Grasas saturadas | 18 g | 90 % |
| Grasas monoinsaturadas | 8,1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 1 g | |
| Colesterol | 90 mg | |
| Hidratos de carbono | 3,5 g | 1 % |
| Azúcares | 3,5 g | 4 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 7,1 g | 14 % |
| Sal | 1,09 g | 18 % |
| Sodio | 436 mg | |
| Potasio | 112 mg | 6 % |
| Calcio | 71 mg | 9 % |
| Hierro | 1,1 mg | 8 % |
| Magnesio | 6 mg | 2 % |
| Fósforo | 91 mg | 13 % |
| Zinc | 0,5 mg | 5 % |
| Vitamina A | 302 µg | 38 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,5 µg | 10 % |
| Vitamina E | 0,8 mg | 6 % |
| Vitamina B12 | 0,4 µg | 16 % |
| Folato | 12 µg | 6 % |
| Agua | 58,5 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Otros alimentos de lácteos con calorías parecidas:
- Nata ligera para montar292 kcal / 100 g
- Mozzarella299 kcal / 100 g
- Queso fresco299 kcal / 100 g
- Queso camembert300 kcal / 100 g
- Leche condensada321 kcal / 100 g
- Queso feta265 kcal / 100 g
- Queso de cabra264 kcal / 100 g
- Nata montada257 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene queso para untar, base de queso crema?
295 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (240 g) tiene 708 kcal.
¿Cuánta proteína tiene queso para untar, base de queso crema?
7,1 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer queso para untar?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 295 kcal, el 15 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.