Ranking por 100 g de alimento

Dulces y postres con más vitamina B12

Estos son los dulces y postres con más vitamina B12 por cada 100 g. En cabeza está chocolate con leche, con 0,8 µg, seguido de chocolate blanco y cacahuetes recubiertos de chocolate con leche.

#	Alimento	Vitamina B12 / 100 g	Calorías
1	Chocolate con leche	0,8 µg	535 kcal
2	Chocolate blanco	0,6 µg	539 kcal
3	Cacahuetes recubiertos de chocolate con leche	0,5 µg	519 kcal
4	Trufas de chocolate, caseras	0,5 µg	510 kcal
5	Mousse de chocolate, casera	0,5 µg	225 kcal
6	Helado de vainilla	0,4 µg	207 kcal
7	Pasas recubiertas de chocolate con leche	0,4 µg	390 kcal
8	Flan, de caramelo, casero	0,4 µg	145 kcal
9	Dulce de leche	0,3 µg	315 kcal
10	Helado de fresa	0,3 µg	192 kcal
11	Helado de chocolate	0,3 µg	216 kcal
12	Chocolate negro, 70-85% cacao	0,3 µg	598 kcal
13	Crema de cacao con avellanas	0,3 µg	539 kcal
14	Strudel de manzana	0,2 µg	274 kcal
15	Sirope de caramelo, butterscotch o caramelo	0,2 µg	216 kcal
16	Eclair, relleno de crema, glaseado	0,2 µg	334 kcal
17	Tarta de limón con merengue, comercial	0,2 µg	268 kcal
18	Tarta de queso, comercial	0,2 µg	321 kcal
19	Arroz con leche, listo para comer	0,1 µg	108 kcal
20	Pudin de vainilla, listo para comer	0,1 µg	130 kcal
21	Sorbete, de naranja	0,1 µg	144 kcal
22	Fudge de chocolate, casero	0,1 µg	410 kcal
23	Pudin de chocolate, listo para comer	0,1 µg	142 kcal
24	Tarta de piña invertida, casera	0,1 µg	319 kcal
25	Brownie, comercial	0,1 µg	405 kcal
26	Yogur helado, de chocolate	0,1 µg	131 kcal
27	Sirope de chocolate, tipo fudge	0,1 µg	350 kcal
28	Halva, normal	0 µg	469 kcal
29	Crocanti de cacahuete, casero	0 µg	486 kcal
30	Nougat, con almendras	0 µg	398 kcal
31	Tarta de manzana, comercial	0 µg	237 kcal

Compara siempre por porción real: un alimento puede tener mucho de un nutriente por 100 g y comerse en cantidades pequeñas.

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Preguntas frecuentes

¿Qué alimento encabeza la lista?

chocolate con leche, con 0,8 µg por cada 100 g.

Valores por 100 g según USDA FoodData Central (SR Legacy). Se compara la forma más habitual de cada alimento.