Arroz con leche, listo para comer
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 186 calorías en 1 taza de arroz con leche, listo para comer (172 g).
Desglose de calorías: 18% grasa, 70% carbh, 12% prot.
100 g de arroz con leche, listo para comer aportan 108 kcal: 3,2 g de proteínas, 2,1 g de grasas y 18,4 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 taza (172 g) tiene 186 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 108 |
| ½ taza (92 g) | 99 |
| 1 lata (140 g) (142 g) | 153 |
| 1 taza (172 g) | 186 |
Información nutricional
| Calorías | 108 kcal | 5 % |
| Grasas | 2,1 g | 3 % |
| Grasas saturadas | 1,2 g | 6 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,6 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,1 g | |
| Grasas trans | 0,05 g | |
| Colesterol | 12 mg | |
| Hidratos de carbono | 18,4 g | 7 % |
| Azúcares | 11,6 g | 13 % |
| Fibra | 0,3 g | |
| Proteínas | 3,2 g | 6 % |
| Sal | 0,24 g | 4 % |
| Sodio | 97 mg | |
| Potasio | 125 mg | 6 % |
| Calcio | 95 mg | 12 % |
| Hierro | 0,1 mg | 1 % |
| Magnesio | 8 mg | 2 % |
| Fósforo | 82 mg | 12 % |
| Zinc | 0,4 mg | 4 % |
| Vitamina A | 19 µg | 2 % |
| Vitamina C | 1,3 mg | 2 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 6 % |
| Folato | 4 µg | 2 % |
| Agua | 75,2 g | |
| Alcohol | 0,3 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 0,3 g de fibra y 11,6 g de azúcares por 100 g.
Otros alimentos de dulces y postres con calorías parecidas:
- Pudin de vainilla130 kcal / 100 g
- Yogur helado131 kcal / 100 g
- Polos de hielo79 kcal / 100 g
- Pudin de chocolate142 kcal / 100 g
- Sorbete144 kcal / 100 g
- Flan145 kcal / 100 g
- Gelatina60 kcal / 100 g
- Crumble de manzana161 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene arroz con leche, listo para comer?
108 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (172 g) tiene 186 kcal.
¿Cuánta proteína tiene arroz con leche, listo para comer?
3,2 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer arroz con leche?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 108 kcal, el 5 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.