Helado de chocolate
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 125 calorías en 1 individual (100 ml) de helado de chocolate (58 g).
Desglose de calorías: 44% grasa, 50% carbh, 7% prot.
Por cada 100 g, helado de chocolate tiene 216 kcal, 3,8 g de proteínas, 11 g de grasas y 28,2 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 216 |
| 1 individual (100 ml) (58 g) | 125 |
| ½ taza (120 ml) (66 g) | 143 |
Información nutricional
| Calorías | 216 kcal | 11 % |
| Grasas | 11 g | 16 % |
| Grasas saturadas | 6,8 g | 34 % |
| Grasas monoinsaturadas | 3,2 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,4 g | |
| Colesterol | 34 mg | |
| Hidratos de carbono | 28,2 g | 11 % |
| Azúcares | 25,4 g | 28 % |
| Fibra | 1,2 g | |
| Proteínas | 3,8 g | 8 % |
| Sal | 0,19 g | 3 % |
| Sodio | 76 mg | |
| Potasio | 249 mg | 12 % |
| Calcio | 109 mg | 14 % |
| Hierro | 0,9 mg | 7 % |
| Magnesio | 29 mg | 8 % |
| Fósforo | 107 mg | 15 % |
| Zinc | 0,6 mg | 6 % |
| Vitamina A | 118 µg | 15 % |
| Vitamina C | 0,7 mg | 1 % |
| Vitamina D | 0,2 µg | 4 % |
| Vitamina E | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamina B12 | 0,3 µg | 12 % |
| Folato | 16 µg | 8 % |
| Agua | 55,7 g | |
| Cafeína | 3 mg |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 1,2 g de fibra y 25,4 g de azúcares por 100 g.
Otros alimentos de dulces y postres con calorías parecidas:
- Sirope de caramelo216 kcal / 100 g
- Helado de vainilla207 kcal / 100 g
- Mousse de chocolate225 kcal / 100 g
- Cacao en polvo228 kcal / 100 g
- Tarta de manzana237 kcal / 100 g
- Helado de fresa192 kcal / 100 g
- Sirope de arce260 kcal / 100 g
- Granadina268 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene helado de chocolate?
216 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 individual (100 ml) (58 g) tiene 125 kcal.
¿Cuánta proteína tiene helado de chocolate?
3,8 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer helado de chocolate?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 216 kcal, el 11 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.