Helado de fresa
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 111 calorías en 1 individual (100 ml) de helado de fresa (58 g).
Desglose de calorías: 38% grasa, 56% carbh, 6% prot.
100 g de helado de fresa aportan 192 kcal: 3,2 g de proteínas, 8,4 g de grasas y 27,6 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 individual (100 ml) (58 g) tiene 111 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 192 |
| 1 individual (100 ml) (58 g) | 111 |
| ½ taza (120 ml) (66 g) | 127 |
Información nutricional
| Calorías | 192 kcal | 10 % |
| Grasas | 8,4 g | 12 % |
| Grasas saturadas | 5,2 g | 26 % |
| Colesterol | 29 mg | |
| Hidratos de carbono | 27,6 g | 11 % |
| Fibra | 0,9 g | |
| Proteínas | 3,2 g | 6 % |
| Sal | 0,15 g | 3 % |
| Sodio | 60 mg | |
| Potasio | 188 mg | 9 % |
| Calcio | 120 mg | 15 % |
| Hierro | 0,2 mg | 2 % |
| Magnesio | 14 mg | 4 % |
| Fósforo | 100 mg | 14 % |
| Zinc | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamina A | 96 µg | 12 % |
| Vitamina C | 7,7 mg | 10 % |
| Vitamina B12 | 0,3 µg | 12 % |
| Folato | 12 µg | 6 % |
| Agua | 60 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de calcio: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Otros alimentos de dulces y postres con calorías parecidas:
- Helado de vainilla207 kcal / 100 g
- Helado de chocolate216 kcal / 100 g
- Sirope de caramelo216 kcal / 100 g
- Crumble de manzana161 kcal / 100 g
- Mousse de chocolate225 kcal / 100 g
- Cacao en polvo228 kcal / 100 g
- Tarta de manzana237 kcal / 100 g
- Flan145 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene helado de fresa?
192 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 individual (100 ml) (58 g) tiene 111 kcal.
¿Cuánta proteína tiene helado de fresa?
3,2 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer helado de fresa?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 192 kcal, el 10 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.