Pasas recubiertas de chocolate con leche
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 702 calorías en 1 taza de pasas recubiertas de chocolate con leche (180 g).
Desglose de calorías: 31% grasa, 65% carbh, 4% prot.
Pasas recubiertas de chocolate con leche tiene 390 calorías por cada 100 g. El 65 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 31 % de las grasas y el 4 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 390 |
| 10 piezas (10 g) | 39 |
| 1 taza (180 g) | 702 |
Información nutricional
| Calorías | 390 kcal | 20 % |
| Grasas | 14,8 g | 21 % |
| Grasas saturadas | 10,3 g | 51 % |
| Grasas monoinsaturadas | 3,1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,6 g | |
| Colesterol | 3 mg | |
| Hidratos de carbono | 68,4 g | 26 % |
| Azúcares | 62,2 g | 69 % |
| Fibra | 3,1 g | |
| Proteínas | 4,1 g | 8 % |
| Sal | 0,09 g | 2 % |
| Sodio | 36 mg | |
| Potasio | 514 mg | 26 % |
| Calcio | 86 mg | 11 % |
| Hierro | 1,7 mg | 12 % |
| Magnesio | 45 mg | 12 % |
| Fósforo | 143 mg | 20 % |
| Zinc | 1,3 mg | 13 % |
| Vitamina A | 29 µg | 4 % |
| Vitamina C | 0,2 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,3 mg | 2 % |
| Vitamina B12 | 0,4 µg | 15 % |
| Folato | 8 µg | 4 % |
| Agua | 11,2 g | |
| Cafeína | 10 mg |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de potasio: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Otros alimentos de dulces y postres con calorías parecidas:
- Azúcar glas389 kcal / 100 g
- Azúcar blanco387 kcal / 100 g
- Caramelos394 kcal / 100 g
- Gominolas396 kcal / 100 g
- Nougat398 kcal / 100 g
- Azúcar turbinado399 kcal / 100 g
- Azúcar moreno380 kcal / 100 g
- Brownie405 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pasas recubiertas de chocolate con leche?
390 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (180 g) tiene 702 kcal.
¿Cuánta proteína tiene pasas recubiertas de chocolate con leche?
4,1 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer pasas recubiertas de chocolate con leche?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 390 kcal, el 20 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.