Ranking por 100 g de alimento

Pescados y mariscos con más vitamina C

Estos son los pescados y mariscos con más vitamina C por cada 100 g. En cabeza está almejas, cocidas, con 22,1 mg, seguido de huevas de pescado, cocinadas y mejillones, cocidos.

#	Alimento	Vitamina C / 100 g	Calorías
1	Almejas, cocidas	22,1 mg	148 kcal
2	Huevas de pescado, cocinadas	16,4 mg	204 kcal
3	Mejillones, cocidos	13,6 mg	172 kcal
4	Sepia, cocida	8,5 mg	158 kcal
5	Ostras, del Pacífico, crudas	8 mg	81 kcal
6	Pulpo, cocido	8 mg	164 kcal
7	Cangrejo real de Alaska, cocido	7,6 mg	97 kcal
8	Calamar, crudo	4,7 mg	92 kcal
9	Salmón, del Atlántico, de piscifactoría, asado	3,7 mg	206 kcal
10	Cangrejo dungeness, cocido	3,6 mg	110 kcal
11	Cangrejo azul, cocido	3,3 mg	83 kcal
12	Trucha, arcoíris de piscifactoría, asada	2,9 mg	168 kcal
13	Langosta, cocida	2,1 mg	143 kcal
14	Anguila, asada	1,8 mg	236 kcal
15	Rodaballo, asado	1,7 mg	122 kcal
16	Carpa, asada	1,6 mg	162 kcal
17	Pargo, asado	1,6 mg	128 kcal
18	Mújol, asado	1,2 mg	150 kcal
19	Atún listado, asado	1 mg	132 kcal
20	Bacalao, asado	1 mg	105 kcal
21	Rape, asado	1 mg	97 kcal
22	Arenque, asado	0,7 mg	203 kcal
23	Cangrejo de río, cocido, de piscifactoría	0,5 mg	87 kcal
24	Caballa, asada	0,4 mg	262 kcal

Compara siempre por porción real: un alimento puede tener mucho de un nutriente por 100 g y comerse en cantidades pequeñas.

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Preguntas frecuentes

¿Qué alimento encabeza la lista?

almejas, cocidas, con 22,1 mg por cada 100 g.

Valores por 100 g según USDA FoodData Central (SR Legacy). Se compara la forma más habitual de cada alimento.