Cangrejo real de Alaska, cocido
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 130 calorías en 1 pierna de cangrejo real de alaska, cocido (134 g).
Desglose de calorías: 15% grasa, 0% carbh, 85% prot.
100 g de cangrejo real de Alaska, cocido aportan 97 kcal: 19,4 g de proteínas, 1,5 g de grasas y 0 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 pierna (134 g) tiene 130 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 97 |
| 1 pierna (134 g) | 130 |
Información nutricional
| Calorías | 97 kcal | 5 % |
| Grasas | 1,5 g | 2 % |
| Grasas saturadas | 0,1 g | 1 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,2 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,5 g | |
| Colesterol | 53 mg | |
| Hidratos de carbono | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 19,4 g | 39 % |
| Sal | 2,68 g | 45 % |
| Sodio | 1.072 mg | |
| Potasio | 262 mg | 13 % |
| Calcio | 59 mg | 7 % |
| Hierro | 0,8 mg | 5 % |
| Magnesio | 63 mg | 17 % |
| Fósforo | 280 mg | 40 % |
| Zinc | 7,6 mg | 76 % |
| Vitamina A | 9 µg | 1 % |
| Vitamina C | 7,6 mg | 10 % |
| Vitamina B12 | 11,5 µg | 460 % |
| Folato | 51 µg | 26 % |
| Agua | 77,5 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Hay 2 formas de cangrejo real de Alaska en nuestra base de datos: las calorías cambian según esté crudo o cocinado, con o sin piel, o según la grasa que tenga.
Tipos de cangrejo real de alaska:
- Cangrejo real de Alaska, crudo84 kcal / 100 g
Otros alimentos de pescados y mariscos con calorías parecidas:
- Rape97 kcal / 100 g
- Gambas99 kcal / 100 g
- Palitos de cangrejo95 kcal / 100 g
- Surimi99 kcal / 100 g
- Calamar92 kcal / 100 g
- Caracoles90 kcal / 100 g
- Eglefino90 kcal / 100 g
- Bacalao105 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene cangrejo real de Alaska, cocido?
97 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 pierna (134 g) tiene 130 kcal.
¿Cuánta proteína tiene cangrejo real de Alaska, cocido?
19,4 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer cangrejo real de Alaska?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 97 kcal, el 5 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.