Ranking por 100 g de alimento

Pollo y aves con más calcio

Estos son los pollo y aves con más calcio por cada 100 g. En cabeza está carne picada de pavo, cocinada, con 28 mg, seguido de pavo ahumado, cocido, sin piel y alas de pavo, asadas, con piel.

#	Alimento	Calcio / 100 g	Calorías
1	Carne picada de pavo, cocinada	28 mg	203 kcal
2	Pavo ahumado, cocido, sin piel	25 mg	162 kcal
3	Alas de pavo, asadas, con piel	24 mg	229 kcal
4	Corazón de pollo, cocido	19 mg	185 kcal
5	Hígado de pavo, cocido	19 mg	189 kcal
6	Alas de pollo, asadas, con piel	18 mg	254 kcal
7	Molleja de pollo, cocida	17 mg	154 kcal
8	Muslo de pavo, asado, sin piel	17 mg	173 kcal
9	Pollo entero, asado, con piel	15 mg	239 kcal
10	Capón, asado, con piel	14 mg	229 kcal
11	Fingers de pollo, empanados, cocinados al microondas	14 mg	252 kcal
12	Gallina, cocida, con piel	13 mg	285 kcal
13	Ganso, asado, con piel	13 mg	305 kcal
14	Pavo entero, asado, sin piel	13 mg	159 kcal
15	Picantón, asado, con piel	13 mg	259 kcal
16	Muslo y contramuslo de pollo, asado, con piel	12 mg	184 kcal
17	Hígado de pato, crudo	11 mg	136 kcal
18	Hígado de pollo, cocido	11 mg	167 kcal
19	Muslo de pollo, asado, con piel	11 mg	191 kcal
20	Pato, asado, con piel	11 mg	337 kcal
21	Pintada, cruda, con piel	11 mg	158 kcal
22	Muslo de pato, asado, con piel	10 mg	217 kcal
23	Contramuslo de pollo, asado, con piel	9 mg	232 kcal
24	Pechuga de pavo, asada, sin piel	9 mg	147 kcal
25	Carne picada de pollo, salteada	8 mg	189 kcal
26	Pechuga de pato, asada, con piel	8 mg	202 kcal
27	Pechuga de pollo, a la plancha, sin piel	5 mg	151 kcal
28	Contramuslo de pavo, asado, sin piel	4 mg	159 kcal

Compara siempre por porción real: un alimento puede tener mucho de un nutriente por 100 g y comerse en cantidades pequeñas.

Otros rankings

Preguntas frecuentes

¿Qué alimento encabeza la lista?

carne picada de pavo, cocinada, con 28 mg por cada 100 g.

Valores por 100 g según USDA FoodData Central (SR Legacy). Se compara la forma más habitual de cada alimento.