Alas de pollo, asadas, con piel
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 216 calorías en 1 pieza de alas de pollo, asadas, con piel (85 g).
Desglose de calorías: 61% grasa, 0% carbh, 39% prot.
Por cada 100 g, alas de pollo, asadas, con piel tiene 254 kcal, 23,8 g de proteínas, 16,9 g de grasas y 0 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 254 |
| 1 pieza (85 g) | 216 |
Información nutricional
| Calorías | 254 kcal | 13 % |
| Grasas | 16,9 g | 24 % |
| Grasas saturadas | 5 g | 25 % |
| Grasas monoinsaturadas | 7,7 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 3,6 g | |
| Grasas trans | 0,08 g | |
| Colesterol | 141 mg | |
| Hidratos de carbono | 0 g | 0 % |
| Azúcares | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 23,8 g | 48 % |
| Sal | 0,24 g | 4 % |
| Sodio | 98 mg | |
| Potasio | 212 mg | 11 % |
| Calcio | 18 mg | 2 % |
| Hierro | 0,8 mg | 6 % |
| Magnesio | 19 mg | 5 % |
| Fósforo | 147 mg | 21 % |
| Zinc | 1,6 mg | 16 % |
| Vitamina A | 12 µg | 2 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,2 µg | 4 % |
| Vitamina E | 0,7 mg | 6 % |
| Vitamina B12 | 0,3 µg | 14 % |
| Folato | 9 µg | 5 % |
| Agua | 59,4 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de alas de pollo:
- Alas de pollo, asadas, sin piel203 kcal / 100 g
- Alas de pollo, cocidas, con piel249 kcal / 100 g
- Alas de pollo, crudas, con piel191 kcal / 100 g
- Alas de pollo, crudas, sin piel126 kcal / 100 g
- Alas de pollo, fritas rebozadas, con piel324 kcal / 100 g
Otros alimentos de pollo y aves con calorías parecidas:
- Fingers de pollo252 kcal / 100 g
- Picantón259 kcal / 100 g
- Pollo entero239 kcal / 100 g
- Contramuslo de pollo232 kcal / 100 g
- Alas de pavo229 kcal / 100 g
- Capón229 kcal / 100 g
- Gallina285 kcal / 100 g
- Muslo de pato217 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene alas de pollo, asadas, con piel?
254 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 pieza (85 g) tiene 216 kcal.
¿Cuánta proteína tiene alas de pollo, asadas, con piel?
23,8 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer alas de pollo?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 254 kcal, el 13 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Es buena fuente de proteínas?
Sí: tiene 23,8 g de proteínas por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.