Pavo entero, asado, sin piel
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 6.061 calorías en 1 ave de pavo entero, asado, sin piel (3.812 g).
Desglose de calorías: 23% grasa, 0% carbh, 77% prot.
100 g de pavo entero, asado, sin piel aportan 159 kcal: 29,1 g de proteínas, 3,8 g de grasas y 0 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 ave (3.812 g) tiene 6.061 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 159 |
| 1 ave (3.812 g) | 6.061 |
Información nutricional
| Calorías | 159 kcal | 8 % |
| Grasas | 3,8 g | 5 % |
| Grasas saturadas | 1,1 g | 6 % |
| Grasas monoinsaturadas | 1,3 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 1 g | |
| Grasas trans | 0,05 g | |
| Colesterol | 101 mg | |
| Hidratos de carbono | 0 g | 0 % |
| Azúcares | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 29,1 g | 58 % |
| Sal | 0,25 g | 4 % |
| Sodio | 101 mg | |
| Potasio | 239 mg | 12 % |
| Calcio | 13 mg | 2 % |
| Hierro | 1 mg | 7 % |
| Magnesio | 29 mg | 8 % |
| Fósforo | 222 mg | 32 % |
| Zinc | 2,5 mg | 25 % |
| Vitamina A | 4 µg | 1 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,3 µg | 6 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0,9 µg | 38 % |
| Folato | 9 µg | 5 % |
| Agua | 66,7 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de pavo entero:
- Pavo entero, asado, con piel189 kcal / 100 g
- Pavo entero, crudo, con piel144 kcal / 100 g
- Pavo entero, crudo, sin piel115 kcal / 100 g
Otros alimentos de pollo y aves con calorías parecidas:
- Contramuslo de pavo159 kcal / 100 g
- Pintada158 kcal / 100 g
- Pavo ahumado162 kcal / 100 g
- Molleja de pollo154 kcal / 100 g
- Hígado de pollo167 kcal / 100 g
- Pechuga de pollo151 kcal / 100 g
- Pechuga de pavo147 kcal / 100 g
- Muslo de pavo173 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pavo entero, asado, sin piel?
159 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 ave (3.812 g) tiene 6.061 kcal.
¿Cuánta proteína tiene pavo entero, asado, sin piel?
29,1 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer pavo entero?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 159 kcal, el 8 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Es buena fuente de proteínas?
Sí: tiene 29,1 g de proteínas por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.