Picantón, asado, con piel
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 334 calorías en ½ ave de picantón, asado, con piel (129 g).
Desglose de calorías: 65% grasa, 0% carbh, 35% prot.
100 g de picantón, asado, con piel aportan 259 kcal: 22,3 g de proteínas, 18,2 g de grasas y 0 g de hidratos de carbono. Una porción de ½ ave (129 g) tiene 334 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 259 |
| ½ ave (129 g) | 334 |
| 1 ave entera (257 g) | 666 |
Información nutricional
| Calorías | 259 kcal | 13 % |
| Grasas | 18,2 g | 26 % |
| Grasas saturadas | 5 g | 25 % |
| Grasas monoinsaturadas | 8 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 3,6 g | |
| Colesterol | 131 mg | |
| Hidratos de carbono | 0 g | 0 % |
| Azúcares | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 22,3 g | 45 % |
| Sal | 0,16 g | 3 % |
| Sodio | 64 mg | |
| Potasio | 245 mg | 12 % |
| Calcio | 13 mg | 2 % |
| Hierro | 0,9 mg | 7 % |
| Magnesio | 18 mg | 5 % |
| Fósforo | 146 mg | 21 % |
| Zinc | 1,5 mg | 15 % |
| Vitamina A | 32 µg | 4 % |
| Vitamina C | 0,5 mg | 1 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamina E | 0,4 mg | 3 % |
| Vitamina B12 | 0,3 µg | 11 % |
| Folato | 2 µg | 1 % |
| Agua | 58,7 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Hay 4 formas de picantón en nuestra base de datos: las calorías cambian según esté crudo o cocinado, con o sin piel, o según la grasa que tenga.
Tipos de picantón:
- Picantón, asado, sin piel134 kcal / 100 g
- Picantón, crudo, con piel200 kcal / 100 g
- Picantón, crudo, sin piel116 kcal / 100 g
Otros alimentos de pollo y aves con calorías parecidas:
- Alas de pollo254 kcal / 100 g
- Fingers de pollo252 kcal / 100 g
- Pollo entero239 kcal / 100 g
- Gallina285 kcal / 100 g
- Contramuslo de pollo232 kcal / 100 g
- Alas de pavo229 kcal / 100 g
- Capón229 kcal / 100 g
- Muslo de pato217 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene picantón, asado, con piel?
259 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de ½ ave (129 g) tiene 334 kcal.
¿Cuánta proteína tiene picantón, asado, con piel?
22,3 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer picantón?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 259 kcal, el 13 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Es buena fuente de proteínas?
Sí: tiene 22,3 g de proteínas por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.