Contramuslo de pavo, asado, sin piel
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 553 calorías en 1 contramuslo de contramuslo de pavo, asado, sin piel (348 g).
Desglose de calorías: 35% grasa, 1% carbh, 63% prot.
100 g de contramuslo de pavo, asado, sin piel aportan 159 kcal: 25,1 g de proteínas, 6,3 g de grasas y 0,5 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 contramuslo (348 g) tiene 553 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 159 |
| 1 contramuslo (348 g) | 553 |
Información nutricional
| Calorías | 159 kcal | 8 % |
| Grasas | 6,3 g | 9 % |
| Grasas saturadas | 2 g | 10 % |
| Grasas monoinsaturadas | 2,3 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 1,9 g | |
| Grasas trans | 0,09 g | |
| Colesterol | 116 mg | |
| Hidratos de carbono | 0,5 g | 0 % |
| Azúcares | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 25,1 g | 50 % |
| Sal | 0,26 g | 4 % |
| Sodio | 104 mg | |
| Potasio | 296 mg | 15 % |
| Calcio | 4 mg | 1 % |
| Hierro | 1,6 mg | 11 % |
| Magnesio | 23 mg | 6 % |
| Fósforo | 200 mg | 29 % |
| Zinc | 3,3 mg | 33 % |
| Vitamina A | 6 µg | 1 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,3 µg | 6 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 1,6 µg | 65 % |
| Folato | 8 µg | 4 % |
| Agua | 67 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Hay 4 formas de contramuslo de pavo en nuestra base de datos: las calorías cambian según esté crudo o cocinado, con o sin piel, o según la grasa que tenga.
Tipos de contramuslo de pavo:
- Contramuslo de pavo, asado, con piel183 kcal / 100 g
- Contramuslo de pavo, crudo, con piel161 kcal / 100 g
- Contramuslo de pavo, crudo, sin piel116 kcal / 100 g
Otros alimentos de pollo y aves con calorías parecidas:
- Pavo entero159 kcal / 100 g
- Pintada158 kcal / 100 g
- Pavo ahumado162 kcal / 100 g
- Molleja de pollo154 kcal / 100 g
- Hígado de pollo167 kcal / 100 g
- Pechuga de pollo151 kcal / 100 g
- Pechuga de pavo147 kcal / 100 g
- Muslo de pavo173 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene contramuslo de pavo, asado, sin piel?
159 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 contramuslo (348 g) tiene 553 kcal.
¿Cuánta proteína tiene contramuslo de pavo, asado, sin piel?
25,1 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer contramuslo de pavo?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 159 kcal, el 8 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Es buena fuente de proteínas?
Sí: tiene 25,1 g de proteínas por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.