Pintada, cruda, con piel
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 158 calorías en 100 g de pintada, cruda, con piel.
Desglose de calorías: 38% grasa, 0% carbh, 62% prot.
Pintada, cruda, con piel tiene 158 calorías por cada 100 g. El 0 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 38 % de las grasas y el 62 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 158 |
Información nutricional
| Calorías | 158 kcal | 8 % |
| Grasas | 6,5 g | 9 % |
| Grasas saturadas | 1,8 g | 9 % |
| Grasas monoinsaturadas | 2,4 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 1,4 g | |
| Colesterol | 74 mg | |
| Hidratos de carbono | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 23,4 g | 47 % |
| Sal | 0,17 g | 3 % |
| Sodio | 67 mg | |
| Potasio | 193 mg | 10 % |
| Calcio | 11 mg | 1 % |
| Hierro | 0,8 mg | 6 % |
| Magnesio | 22 mg | 6 % |
| Fósforo | 153 mg | 22 % |
| Zinc | 1,1 mg | 11 % |
| Vitamina A | 28 µg | 4 % |
| Vitamina C | 1,3 mg | 2 % |
| Vitamina B12 | 0,3 µg | 14 % |
| Folato | 5 µg | 3 % |
| Agua | 68,9 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Hay 2 formas de pintada en nuestra base de datos: las calorías cambian según esté crudo o cocinado, con o sin piel, o según la grasa que tenga.
Tipos de pintada:
- Pintada, cruda, sin piel110 kcal / 100 g
Otros alimentos de pollo y aves con calorías parecidas:
- Contramuslo de pavo159 kcal / 100 g
- Pavo entero159 kcal / 100 g
- Molleja de pollo154 kcal / 100 g
- Pavo ahumado162 kcal / 100 g
- Pechuga de pollo151 kcal / 100 g
- Hígado de pollo167 kcal / 100 g
- Pechuga de pavo147 kcal / 100 g
- Muslo de pavo173 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pintada, cruda, con piel?
158 kcal por cada 100 g.
¿Cuánta proteína tiene pintada, cruda, con piel?
23,4 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer pintada?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 158 kcal, el 8 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Es buena fuente de proteínas?
Sí: tiene 23,4 g de proteínas por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.