Pato, asado, con piel
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 472 calorías en 1 taza, picado o cortado en dados de pato, asado, con piel (140 g).
Desglose de calorías: 77% grasa, 0% carbh, 23% prot.
Por cada 100 g, pato, asado, con piel tiene 337 kcal, 19 g de proteínas, 28,4 g de grasas y 0 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 337 |
| 1 taza, picado o cortado en dados (140 g) | 472 |
| ½ pato (382 g) | 1.287 |
Información nutricional
| Calorías | 337 kcal | 17 % |
| Grasas | 28,4 g | 41 % |
| Grasas saturadas | 9,7 g | 48 % |
| Grasas monoinsaturadas | 12,9 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 3,6 g | |
| Colesterol | 84 mg | |
| Hidratos de carbono | 0 g | 0 % |
| Azúcares | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 19 g | 38 % |
| Sal | 0,15 g | 2 % |
| Sodio | 59 mg | |
| Potasio | 204 mg | 10 % |
| Calcio | 11 mg | 1 % |
| Hierro | 2,7 mg | 19 % |
| Magnesio | 16 mg | 4 % |
| Fósforo | 156 mg | 22 % |
| Zinc | 1,9 mg | 19 % |
| Vitamina A | 63 µg | 8 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamina E | 0,7 mg | 6 % |
| Vitamina B12 | 0,3 µg | 12 % |
| Folato | 6 µg | 3 % |
| Agua | 51,8 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas y hierro: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de pato:
- Pato, asado, sin piel201 kcal / 100 g
- Pato, crudo, con piel404 kcal / 100 g
- Pato, crudo, sin piel135 kcal / 100 g
Otros alimentos de pollo y aves con calorías parecidas:
- Ganso305 kcal / 100 g
- Gallina285 kcal / 100 g
- Picantón259 kcal / 100 g
- Alas de pollo254 kcal / 100 g
- Fingers de pollo252 kcal / 100 g
- Pollo entero239 kcal / 100 g
- Contramuslo de pollo232 kcal / 100 g
- Alas de pavo229 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pato, asado, con piel?
337 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza, picado o cortado en dados (140 g) tiene 472 kcal.
¿Cuánta proteína tiene pato, asado, con piel?
19 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer pato?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 337 kcal, el 17 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.