Tortitas de arroz, integral, sin sal
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 387 calorías en 100 g de tortitas de arroz, integral, sin sal.
Desglose de calorías: 7% grasa, 85% carbh, 9% prot.
Por cada 100 g, tortitas de arroz, integral, sin sal tiene 387 kcal, 8,2 g de proteínas, 2,8 g de grasas y 81,5 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 387 |
| 1 pastel (9 g) | 35 |
| 2 pasteles (18 g) | 70 |
Información nutricional
| Calorías | 387 kcal | 19 % |
| Grasas | 2,8 g | 4 % |
| Grasas saturadas | 0,6 g | 3 % |
| Grasas monoinsaturadas | 1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 1 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 81,5 g | 31 % |
| Azúcares | 0,9 g | 1 % |
| Fibra | 4,2 g | |
| Proteínas | 8,2 g | 16 % |
| Sal | 0,07 g | 1 % |
| Sodio | 26 mg | |
| Potasio | 290 mg | 14 % |
| Calcio | 11 mg | 1 % |
| Hierro | 1,5 mg | 11 % |
| Magnesio | 131 mg | 35 % |
| Fósforo | 360 mg | 51 % |
| Zinc | 3 mg | 30 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 1,2 mg | 10 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 21 µg | 11 % |
| Agua | 5,8 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 4,2 g de fibra y 0,9 g de azúcares por 100 g.
Tipos de tortitas de arroz:
- Tortitas de arroz, integral, con maíz385 kcal / 100 g
- Tortitas de arroz, integral, con sésamo392 kcal / 100 g
Otros alimentos de aperitivos con calorías parecidas:
- Palomitas de maíz387 kcal / 100 g
- Tortitas de maíz387 kcal / 100 g
- Pretzels384 kcal / 100 g
- Nachos472 kcal / 100 g
- Chips de verduras473 kcal / 100 g
- Aros de cebolla276 kcal / 100 g
- Chips de plátano519 kcal / 100 g
- Patatas paja522 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene tortitas de arroz, integral, sin sal?
387 kcal por cada 100 g.
¿Cuánta proteína tiene tortitas de arroz, integral, sin sal?
8,2 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer tortitas de arroz?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 387 kcal, el 19 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.