Palomitas de maíz, de aire caliente
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 31 calorías en 1 taza de palomitas de maíz, de aire caliente (8 g).
Desglose de calorías: 10% grasa, 77% carbh, 13% prot.
Por cada 100 g, palomitas de maíz, de aire caliente tiene 387 kcal, 12,9 g de proteínas, 4,5 g de grasas y 77,8 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 387 |
| 1 taza (8 g) | 31 |
Información nutricional
| Calorías | 387 kcal | 19 % |
| Grasas | 4,5 g | 6 % |
| Grasas saturadas | 0,6 g | 3 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,9 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 2,3 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 77,8 g | 30 % |
| Azúcares | 0,9 g | 1 % |
| Fibra | 14,5 g | |
| Proteínas | 12,9 g | 26 % |
| Sal | 0,02 g | 0 % |
| Sodio | 8 mg | |
| Potasio | 329 mg | 16 % |
| Calcio | 7 mg | 1 % |
| Hierro | 3,2 mg | 23 % |
| Magnesio | 144 mg | 38 % |
| Fósforo | 358 mg | 51 % |
| Zinc | 3,1 mg | 31 % |
| Vitamina A | 10 µg | 1 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,3 mg | 2 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 31 µg | 16 % |
| Agua | 3,3 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 14,5 g de fibra y 0,9 g de azúcares por 100 g.
Tipos de palomitas de maíz:
- Palomitas de maíz, caramelizadas431 kcal / 100 g
- Palomitas de maíz, caseras con aceite, sin sal500 kcal / 100 g
- Palomitas de maíz, de microondas, sabor mantequilla535 kcal / 100 g
- Palomitas de maíz, sabor queso526 kcal / 100 g
Otros alimentos de aperitivos con calorías parecidas:
- Tortitas de arroz387 kcal / 100 g
- Tortitas de maíz387 kcal / 100 g
- Pretzels384 kcal / 100 g
- Nachos472 kcal / 100 g
- Chips de verduras473 kcal / 100 g
- Aros de cebolla276 kcal / 100 g
- Chips de plátano519 kcal / 100 g
- Patatas paja522 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene palomitas de maíz, de aire caliente?
387 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (8 g) tiene 31 kcal.
¿Cuánta proteína tiene palomitas de maíz, de aire caliente?
12,9 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer palomitas de maíz?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 387 kcal, el 19 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.