Nachos, de maíz blanco, salados
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 1.005 calorías en 1 bolsa de nachos, de maíz blanco, salados (213 g).
Desglose de calorías: 38% grasa, 56% carbh, 6% prot.
Nachos, de maíz blanco, salados tiene 472 calorías por cada 100 g. El 56 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 38 % de las grasas y el 6 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 472 |
| 1 bolsa (213 g) | 1.005 |
Información nutricional
| Calorías | 472 kcal | 24 % |
| Grasas | 20,7 g | 30 % |
| Grasas saturadas | 2,8 g | 14 % |
| Grasas monoinsaturadas | 5,7 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 10,8 g | |
| Grasas trans | 0,81 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 67,8 g | 26 % |
| Azúcares | 0,8 g | 1 % |
| Fibra | 5,4 g | |
| Proteínas | 7,1 g | 14 % |
| Sal | 0,82 g | 14 % |
| Sodio | 328 mg | |
| Potasio | 182 mg | 9 % |
| Calcio | 106 mg | 13 % |
| Hierro | 1,5 mg | 11 % |
| Magnesio | 84 mg | 22 % |
| Fósforo | 225 mg | 32 % |
| Zinc | 1,4 mg | 14 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 3,5 mg | 29 % |
| Vitamina B12 | 0,4 µg | 14 % |
| Folato | 12 µg | 6 % |
| Agua | 2,6 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Hay 3 formas de nachos en nuestra base de datos: las calorías cambian según esté crudo o cocinado, con o sin piel, o según la grasa que tenga.
Tipos de nachos:
- Nachos, ligeros (horneados)465 kcal / 100 g
- Nachos, sabor queso519 kcal / 100 g
Otros alimentos de aperitivos con calorías parecidas:
- Chips de verduras473 kcal / 100 g
- Chips de plátano519 kcal / 100 g
- Patatas paja522 kcal / 100 g
- Chips de plátano macho531 kcal / 100 g
- Chips de boniato532 kcal / 100 g
- Patatas fritas de bolsa532 kcal / 100 g
- Cortezas de cerdo544 kcal / 100 g
- Palomitas de maíz387 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene nachos, de maíz blanco, salados?
472 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 bolsa (213 g) tiene 1.005 kcal.
¿Cuánta proteína tiene nachos, de maíz blanco, salados?
7,1 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer nachos?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 472 kcal, el 24 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.