Ranking por 100 g de alimento
Aperitivos con más fibra
Estos son los aperitivos con más fibra por cada 100 g. En cabeza está palomitas de maíz, de aire caliente, con 14,5 g, seguido de chips de boniato, sin sal y chips de plátano.
| # | Alimento | Fibra / 100 g | Calorías |
|---|---|---|---|
| 1 | Palomitas de maíz, de aire caliente | 14,5 g | 387 kcal |
| 2 | Chips de boniato, sin sal | 8,8 g | 532 kcal |
| 3 | Chips de plátano | 7,7 g | 519 kcal |
| 4 | Nachos, de maíz blanco, salados | 5,4 g | 472 kcal |
| 5 | Chips de verduras | 4,7 g | 473 kcal |
| 6 | Tortitas de arroz, integral, sin sal | 4,2 g | 387 kcal |
| 7 | Chips de plátano macho, salados | 3,5 g | 531 kcal |
| 8 | Patatas paja | 3,4 g | 522 kcal |
| 9 | Pretzels, duros, salados | 3,4 g | 384 kcal |
| 10 | Patatas fritas de bolsa, normales, con sal | 3,1 g | 532 kcal |
| 11 | Patatas fritas congeladas, calentadas al horno, con sal | 2,3 g | 161 kcal |
| 12 | Aros de cebolla, rebozados congelados, al horno | 2,2 g | 276 kcal |
| 13 | Tortitas de maíz | 1,9 g | 387 kcal |
| 14 | Snacks de maíz, sabor queso | 0,8 g | 567 kcal |
Compara siempre por porción real: un alimento puede tener mucho de un nutriente por 100 g y comerse en cantidades pequeñas.
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Preguntas frecuentes
¿Qué alimento encabeza la lista?
palomitas de maíz, de aire caliente, con 14,5 g por cada 100 g.
Valores por 100 g según USDA FoodData Central (SR Legacy). Se compara la forma más habitual de cada alimento.