Barrita de cereales, dura, normal
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 99 calorías en 1 barrita de barrita de cereales, dura, normal (21 g).
Desglose de calorías: 37% grasa, 54% carbh, 8% prot.
Por cada 100 g, barrita de cereales, dura, normal tiene 471 kcal, 10,1 g de proteínas, 19,8 g de grasas y 64,4 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 471 |
| 1 barrita (21 g) | 99 |
| 1 barrita (28 g) (28 g) | 132 |
Información nutricional
| Calorías | 471 kcal | 24 % |
| Grasas | 19,8 g | 28 % |
| Grasas saturadas | 2,4 g | 12 % |
| Grasas monoinsaturadas | 4,4 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 12,1 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 64,4 g | 25 % |
| Azúcares | 28,6 g | 32 % |
| Fibra | 5,3 g | |
| Proteínas | 10,1 g | 20 % |
| Sal | 0,73 g | 12 % |
| Sodio | 294 mg | |
| Potasio | 336 mg | 17 % |
| Calcio | 61 mg | 8 % |
| Hierro | 3 mg | 21 % |
| Magnesio | 97 mg | 26 % |
| Fósforo | 277 mg | 40 % |
| Zinc | 2 mg | 20 % |
| Vitamina A | 2 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0,9 mg | 1 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 2,1 mg | 17 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 23 µg | 12 % |
| Agua | 3,9 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 5,3 g de fibra y 28,6 g de azúcares por 100 g.
Tipos de barrita de cereales:
- Barrita de cereales, blanda, sin cobertura443 kcal / 100 g
- Barrita de cereales, dura, con pepitas de chocolate438 kcal / 100 g
Otros alimentos de cereales, arroz y pasta con calorías parecidas:
- Granola489 kcal / 100 g
- Harina de avena404 kcal / 100 g
- Arroz inflado402 kcal / 100 g
- Almidón de maíz (maicena)381 kcal / 100 g
- Gluten de trigo370 kcal / 100 g
- Harina de arroz366 kcal / 100 g
- Harina de trigo364 kcal / 100 g
- Trigo inflado364 kcal / 100 g
Ver más Cereales, arroz y pasta
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene barrita de cereales, dura, normal?
471 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 barrita (21 g) tiene 99 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.