Harina de arroz, blanca
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 578 calorías en 1 taza de harina de arroz, blanca (158 g).
Desglose de calorías: 4% grasa, 90% carbh, 7% prot.
Por cada 100 g, harina de arroz, blanca tiene 366 kcal, 6 g de proteínas, 1,4 g de grasas y 80,1 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 366 |
| 1 taza (158 g) | 578 |
Información nutricional
| Calorías | 366 kcal | 18 % |
| Grasas | 1,4 g | 2 % |
| Grasas saturadas | 0,4 g | 2 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,4 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,4 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 80,1 g | 31 % |
| Azúcares | 0,1 g | 0 % |
| Fibra | 2,4 g | |
| Proteínas | 6 g | 12 % |
| Sal | 0 g | 0 % |
| Sodio | 0 mg | |
| Potasio | 76 mg | 4 % |
| Calcio | 10 mg | 1 % |
| Hierro | 0,3 mg | 3 % |
| Magnesio | 35 mg | 9 % |
| Fósforo | 98 mg | 14 % |
| Zinc | 0,8 mg | 8 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 4 µg | 2 % |
| Agua | 11,9 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 2,4 g de fibra y 0,1 g de azúcares por 100 g.
Tipos de harina de arroz:
- Harina de arroz, integral363 kcal / 100 g
Otros alimentos de cereales, arroz y pasta con calorías parecidas:
- Harina de trigo364 kcal / 100 g
- Trigo inflado364 kcal / 100 g
- Gluten de trigo370 kcal / 100 g
- Harina de maíz361 kcal / 100 g
- Germen de trigo360 kcal / 100 g
- Sémola de trigo360 kcal / 100 g
- Tapioca358 kcal / 100 g
- Harina de patata357 kcal / 100 g
Ver más Cereales, arroz y pasta
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene harina de arroz, blanca?
366 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (158 g) tiene 578 kcal.
¿Cuánta proteína tiene harina de arroz, blanca?
6 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer harina de arroz?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 366 kcal, el 18 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.