Hojas de diente de león, cocidas, sin sal
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 35 calorías en 1 taza, picado de hojas de diente de león, cocidas, sin sal (105 g).
Desglose de calorías: 14% grasa, 66% carbh, 21% prot.
Por cada 100 g, hojas de diente de león, cocidas, sin sal tiene 33 kcal, 2 g de proteínas, 0,6 g de grasas y 6,4 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 33 |
| 1 taza, picado (105 g) | 35 |
Información nutricional
| Calorías | 33 kcal | 2 % |
| Grasas | 0,6 g | 1 % |
| Grasas saturadas | 0,1 g | 1 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,3 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 6,4 g | 2 % |
| Azúcares | 0,5 g | 1 % |
| Fibra | 2,9 g | |
| Proteínas | 2 g | 4 % |
| Sal | 0,11 g | 2 % |
| Sodio | 44 mg | |
| Potasio | 232 mg | 12 % |
| Calcio | 140 mg | 18 % |
| Hierro | 1,8 mg | 13 % |
| Magnesio | 24 mg | 6 % |
| Fósforo | 42 mg | 6 % |
| Zinc | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamina A | 342 µg | 43 % |
| Vitamina C | 18 mg | 23 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 2,4 mg | 20 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 13 µg | 7 % |
| Agua | 89,8 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 2,9 g de fibra y 0,5 g de azúcares por 100 g.
Tipos de hojas de diente de león:
- Hojas de diente de león, crudas45 kcal / 100 g
Otros alimentos de verduras y hortalizas con calorías parecidas:
- Berza33 kcal / 100 g
- Okra33 kcal / 100 g
- Setas de ostra33 kcal / 100 g
- Calabaza de invierno34 kcal / 100 g
- Cebolla dulce32 kcal / 100 g
- Cebolleta32 kcal / 100 g
- Chile serrano32 kcal / 100 g
- Mastuerzo32 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene hojas de diente de león, cocidas, sin sal?
33 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza, picado (105 g) tiene 35 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.