Cebolla dulce, cruda
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 106 calorías en 1 cebolla de cebolla dulce, cruda (331 g).
Desglose de calorías: 2% grasa, 89% carbh, 9% prot.
100 g de cebolla dulce, cruda aportan 32 kcal: 0,8 g de proteínas, 0,1 g de grasas y 7,5 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 cebolla (331 g) tiene 106 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 32 |
| 1 cebolla (331 g) | 106 |
Información nutricional
| Calorías | 32 kcal | 2 % |
| Grasas | 0,1 g | 0 % |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 7,5 g | 3 % |
| Azúcares | 5 g | 6 % |
| Fibra | 0,9 g | |
| Proteínas | 0,8 g | 2 % |
| Sal | 0,02 g | 0 % |
| Sodio | 8 mg | |
| Potasio | 119 mg | 6 % |
| Calcio | 20 mg | 3 % |
| Hierro | 0,3 mg | 2 % |
| Magnesio | 9 mg | 2 % |
| Fósforo | 27 mg | 4 % |
| Zinc | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 4,8 mg | 6 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0 mg | 0 % |
| Folato | 23 µg | 12 % |
| Agua | 91,2 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 0,9 g de fibra y 5 g de azúcares por 100 g.
Otros alimentos de verduras y hortalizas con calorías parecidas:
- Cebolleta32 kcal / 100 g
- Chile serrano32 kcal / 100 g
- Mastuerzo32 kcal / 100 g
- Rebozuelos32 kcal / 100 g
- Tomatillo32 kcal / 100 g
- Berza33 kcal / 100 g
- Calabaza espagueti31 kcal / 100 g
- Colmenillas31 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene cebolla dulce, cruda?
32 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 cebolla (331 g) tiene 106 kcal.
¿Cuánta proteína tiene cebolla dulce, cruda?
0,8 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer cebolla dulce?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 32 kcal, el 2 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Tiene mucha grasa?
Casi nada: menos de 0,5 g por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.