Harina de trigo, de fuerza, para pan
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 495 calorías en 1 taza de harina de trigo, de fuerza, para pan (137 g).
Desglose de calorías: 4% grasa, 82% carbh, 14% prot.
Por cada 100 g, harina de trigo, de fuerza, para pan tiene 361 kcal, 12 g de proteínas, 1,7 g de grasas y 72,5 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 361 |
| 1 taza (137 g) | 495 |
Información nutricional
| Calorías | 361 kcal | 18 % |
| Grasas | 1,7 g | 2 % |
| Grasas saturadas | 0,2 g | 1 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,7 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 72,5 g | 28 % |
| Azúcares | 0,3 g | 0 % |
| Fibra | 2,4 g | |
| Proteínas | 12 g | 24 % |
| Sal | 0,01 g | 0 % |
| Sodio | 2 mg | |
| Potasio | 100 mg | 5 % |
| Calcio | 15 mg | 2 % |
| Hierro | 4,4 mg | 32 % |
| Magnesio | 25 mg | 7 % |
| Fósforo | 97 mg | 14 % |
| Zinc | 0,8 mg | 9 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,4 mg | 3 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 183 µg | 92 % |
| Agua | 13,4 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 2,4 g de fibra y 0,3 g de azúcares por 100 g.
Tipos de harina de trigo:
- Harina de trigo, blanca, de uso general364 kcal / 100 g
- Harina de trigo, blanca, con levadura354 kcal / 100 g
- Harina de trigo, integral332 kcal / 100 g
- Harina de trigo, para repostería362 kcal / 100 g
Otros alimentos de cereales, arroz y pasta con calorías parecidas:
- Harina de maíz361 kcal / 100 g
- Germen de trigo360 kcal / 100 g
- Sémola de trigo360 kcal / 100 g
- Tapioca358 kcal / 100 g
- Trigo inflado364 kcal / 100 g
- Harina de patata357 kcal / 100 g
- Harina de arroz366 kcal / 100 g
- Gluten de trigo370 kcal / 100 g
Ver más Cereales, arroz y pasta
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene harina de trigo, de fuerza, para pan?
361 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (137 g) tiene 495 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.