Cacahuetes, crudos
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 828 calorías en 1 taza de cacahuetes, crudos (146 g).
Desglose de calorías: 73% grasa, 11% carbh, 17% prot.
100 g de cacahuetes, crudos aportan 567 kcal: 25,8 g de proteínas, 49,2 g de grasas y 16,1 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 taza (146 g) tiene 828 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 567 |
| 1 taza (146 g) | 828 |
Información nutricional
| Calorías | 567 kcal | 28 % |
| Grasas | 49,2 g | 70 % |
| Grasas saturadas | 6,3 g | 31 % |
| Grasas monoinsaturadas | 24,4 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 15,6 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 16,1 g | 6 % |
| Azúcares | 4,7 g | 5 % |
| Fibra | 8,5 g | |
| Proteínas | 25,8 g | 52 % |
| Sal | 0,04 g | 1 % |
| Sodio | 18 mg | |
| Potasio | 705 mg | 35 % |
| Calcio | 92 mg | 12 % |
| Hierro | 4,6 mg | 33 % |
| Magnesio | 168 mg | 45 % |
| Fósforo | 376 mg | 54 % |
| Zinc | 3,3 mg | 33 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 8,3 mg | 69 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 240 µg | 120 % |
| Agua | 6,5 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 8,5 g de fibra y 4,7 g de azúcares por 100 g.
Tipos de cacahuetes:
- Cacahuetes, tostados, con sal587 kcal / 100 g
- Cacahuetes, cocidos, con sal318 kcal / 100 g
- Cacahuetes, fritos en aceite, con sal599 kcal / 100 g
- Cacahuetes, tostados, sin sal587 kcal / 100 g
Otros alimentos de frutos secos y semillas con calorías parecidas:
- Semillas de sésamo573 kcal / 100 g
- Pistachos560 kcal / 100 g
- Pipas de calabaza559 kcal / 100 g
- Almendras579 kcal / 100 g
- Anacardos553 kcal / 100 g
- Semillas de cáñamo553 kcal / 100 g
- Pipas de girasol584 kcal / 100 g
- Crema de anacardo587 kcal / 100 g
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene cacahuetes, crudos?
567 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (146 g) tiene 828 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.