Crema de anacardo, sin sal
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 587 calorías en 100 g de crema de anacardo, sin sal.
Desglose de calorías: 71% grasa, 18% carbh, 11% prot.
Por cada 100 g, crema de anacardo, sin sal tiene 587 kcal, 17,6 g de proteínas, 49,4 g de grasas y 27,6 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 587 |
| 1 cucharada (16 g) | 94 |
Información nutricional
| Calorías | 587 kcal | 29 % |
| Grasas | 49,4 g | 71 % |
| Grasas saturadas | 9,8 g | 49 % |
| Grasas monoinsaturadas | 29,1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 8,4 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 27,6 g | 11 % |
| Fibra | 2 g | |
| Proteínas | 17,6 g | 35 % |
| Sal | 0,04 g | 1 % |
| Sodio | 15 mg | |
| Potasio | 546 mg | 27 % |
| Calcio | 43 mg | 5 % |
| Hierro | 5 mg | 36 % |
| Magnesio | 258 mg | 69 % |
| Fósforo | 457 mg | 65 % |
| Zinc | 5,2 mg | 52 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 68 µg | 34 % |
| Agua | 3 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas, potasio y hierro: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Otros alimentos de frutos secos y semillas con calorías parecidas:
- Cacahuetes587 kcal / 100 g
- Pipas de girasol584 kcal / 100 g
- Frutos secos variados594 kcal / 100 g
- Almendras579 kcal / 100 g
- Tahini595 kcal / 100 g
- Crema de cacahuete598 kcal / 100 g
- Semillas de sésamo573 kcal / 100 g
- Crema de almendras614 kcal / 100 g
Ver más Frutos secos y semillas
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene crema de anacardo, sin sal?
587 kcal por cada 100 g.
¿Cuánta proteína tiene crema de anacardo, sin sal?
17,6 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer crema de anacardo?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 587 kcal, el 29 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.