Cacahuetes, cocidos, con sal
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 572 calorías en 1 taza, pelado de cacahuetes, cocidos, con sal (180 g).
Desglose de calorías: 59% grasa, 25% carbh, 16% prot.
100 g de cacahuetes, cocidos, con sal aportan 318 kcal: 13,5 g de proteínas, 22 g de grasas y 21,3 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 taza, pelado (180 g) tiene 572 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 318 |
| 33 frutos secos (28 g) | 89 |
| 1 taza, pelado (180 g) | 572 |
Información nutricional
| Calorías | 318 kcal | 16 % |
| Grasas | 22 g | 31 % |
| Grasas saturadas | 3,1 g | 15 % |
| Grasas monoinsaturadas | 10,9 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 7 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 21,3 g | 8 % |
| Azúcares | 2,5 g | 3 % |
| Fibra | 8,8 g | |
| Proteínas | 13,5 g | 27 % |
| Sal | 1,88 g | 31 % |
| Sodio | 751 mg | |
| Potasio | 180 mg | 9 % |
| Calcio | 55 mg | 7 % |
| Hierro | 1 mg | 7 % |
| Magnesio | 102 mg | 27 % |
| Fósforo | 198 mg | 28 % |
| Zinc | 1,8 mg | 18 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 4,1 mg | 34 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 75 µg | 38 % |
| Agua | 41,8 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de cacahuetes:
- Cacahuetes, tostados, con sal587 kcal / 100 g
- Cacahuetes, crudos567 kcal / 100 g
- Cacahuetes, fritos en aceite, con sal599 kcal / 100 g
- Cacahuetes, tostados, sin sal587 kcal / 100 g
Otros alimentos de frutos secos y semillas con calorías parecidas:
- Crema de coco330 kcal / 100 g
- Coco354 kcal / 100 g
- Castañas213 kcal / 100 g
- Leche de coco197 kcal / 100 g
- Pasta de almendra458 kcal / 100 g
- Mezcla de frutos secos462 kcal / 100 g
- Semillas de chía486 kcal / 100 g
- Semillas de lino534 kcal / 100 g
Ver más Frutos secos y semillas
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene cacahuetes, cocidos, con sal?
318 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza, pelado (180 g) tiene 572 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.