Tomatillo, crudo
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 11 calorías en 1 mediana de tomatillo, crudo (34 g).
Desglose de calorías: 25% grasa, 64% carbh, 11% prot.
Por cada 100 g, tomatillo, crudo tiene 32 kcal, 1 g de proteínas, 1 g de grasas y 5,8 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 32 |
| 1 mediana (34 g) | 11 |
| ½ taza, picado o cortado en dados (66 g) | 21 |
Información nutricional
| Calorías | 32 kcal | 2 % |
| Grasas | 1 g | 1 % |
| Grasas saturadas | 0,1 g | 1 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,2 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,4 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 5,8 g | 2 % |
| Azúcares | 3,9 g | 4 % |
| Fibra | 1,9 g | |
| Proteínas | 1 g | 2 % |
| Sal | 0 g | 0 % |
| Sodio | 1 mg | |
| Potasio | 268 mg | 13 % |
| Calcio | 7 mg | 1 % |
| Hierro | 0,6 mg | 4 % |
| Magnesio | 20 mg | 5 % |
| Fósforo | 39 mg | 6 % |
| Zinc | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina A | 6 µg | 1 % |
| Vitamina C | 11,7 mg | 15 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,4 mg | 3 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 7 µg | 4 % |
| Agua | 91,6 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de vitamina c: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Otros alimentos de verduras y hortalizas con calorías parecidas:
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- Calabaza espagueti31 kcal / 100 g
- Colmenillas31 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene tomatillo, crudo?
32 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 mediana (34 g) tiene 11 kcal.
¿Cuánta proteína tiene tomatillo, crudo?
1 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer tomatillo?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 32 kcal, el 2 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.