Pomelo, blanco, crudo
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 39 calorías en ½ pieza (9,5 cm de diámetro) de pomelo, blanco, crudo (118 g).
Desglose de calorías: 2% grasa, 90% carbh, 7% prot.
100 g de pomelo, blanco, crudo aportan 33 kcal: 0,7 g de proteínas, 0,1 g de grasas y 8,4 g de hidratos de carbono. Una porción de ½ pieza (9,5 cm de diámetro) (118 g) tiene 39 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 33 |
| ½ pieza (9,5 cm de diámetro) (118 g) | 39 |
Información nutricional
| Calorías | 33 kcal | 2 % |
| Grasas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 8,4 g | 3 % |
| Azúcares | 7,3 g | 8 % |
| Fibra | 1,1 g | |
| Proteínas | 0,7 g | 1 % |
| Sal | 0 g | 0 % |
| Sodio | 0 mg | |
| Potasio | 148 mg | 7 % |
| Calcio | 12 mg | 2 % |
| Hierro | 0,1 mg | 0 % |
| Magnesio | 9 mg | 2 % |
| Fósforo | 8 mg | 1 % |
| Zinc | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina A | 2 µg | 0 % |
| Vitamina C | 33,3 mg | 42 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 10 µg | 5 % |
| Agua | 90,5 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 1,1 g de fibra y 7,3 g de azúcares por 100 g.
Tipos de pomelo:
- Pomelo, crudo32 kcal / 100 g
- Pomelo, en gajos, en su jugo37 kcal / 100 g
- Pomelo, rosado, crudo42 kcal / 100 g
Otros alimentos de frutas con calorías parecidas:
- Acerola32 kcal / 100 g
- Fresa32 kcal / 100 g
- Melón34 kcal / 100 g
- Carambola31 kcal / 100 g
- Lima30 kcal / 100 g
- Sandía30 kcal / 100 g
- Limón29 kcal / 100 g
- Pomelo chino38 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pomelo, blanco, crudo?
33 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de ½ pieza (9,5 cm de diámetro) (118 g) tiene 39 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.