Pechuga de pavo en lonchas, baja en sal
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 31 calorías en 1 rebanada de pechuga de pavo en lonchas, baja en sal (28 g).
Desglose de calorías: 7% grasa, 13% carbh, 80% prot.
Por cada 100 g, pechuga de pavo en lonchas, baja en sal tiene 109 kcal, 21,8 g de proteínas, 0,8 g de grasas y 3,5 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 109 |
| 1 rebanada (28 g) | 31 |
Información nutricional
| Calorías | 109 kcal | 5 % |
| Grasas | 0,8 g | 1 % |
| Grasas saturadas | 0,2 g | 1 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,3 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,2 g | |
| Colesterol | 44 mg | |
| Hidratos de carbono | 3,5 g | 1 % |
| Azúcares | 3,5 g | 4 % |
| Fibra | 0,5 g | |
| Proteínas | 21,8 g | 44 % |
| Sal | 1,93 g | 32 % |
| Sodio | 772 mg | |
| Potasio | 211 mg | 11 % |
| Calcio | 8 mg | 1 % |
| Hierro | 0,6 mg | 5 % |
| Magnesio | 21 mg | 6 % |
| Fósforo | 162 mg | 23 % |
| Zinc | 1,3 mg | 13 % |
| Vitamina A | 10 µg | 1 % |
| Vitamina C | 5,7 mg | 7 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 4 % |
| Folato | 4 µg | 2 % |
| Agua | 71,1 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 0,5 g de fibra y 3,5 g de azúcares por 100 g.
Tipos de pechuga de pavo en lonchas:
- Pechuga de pavo en lonchas, envasada106 kcal / 100 g
- Pechuga de pavo en lonchas, asada, corte de charcutería112 kcal / 100 g
Otros alimentos de embutidos y fiambres con calorías parecidas:
- Roast beef115 kcal / 100 g
- Jamón de pavo134 kcal / 100 g
- Pechuga de pollo en lonchas79 kcal / 100 g
- Beicon canadiense146 kcal / 100 g
- Pastrami147 kcal / 100 g
- Cecina de ternera153 kcal / 100 g
- Queso de cabeza157 kcal / 100 g
- Jamón cocido164 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pechuga de pavo en lonchas, baja en sal?
109 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 rebanada (28 g) tiene 31 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.